學會這2種方法，能把肺里髒東西清理乾淨，呼吸也順暢了

肺，位於胸中，縱隔兩側，左右各異。上通喉嚨，左右各一，在人體臟腑中位置最高，故稱肺為華蓋。因肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又稱「嬌臟」。為魄之處，氣之主，在五行屬金。如果我們的肺有髒東西沉積，該如何清理呢?

一種是食物

山藥：具有滋陰養肺功效，可以調整代謝、潤膚、通腸。山藥澱粉含量低，當成主食不易發胖。

蘋果：經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

梨：止咳化痰，治便秘。對於秋燥引起的乾咳、口渴和便秘效果不錯。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽癥狀。

另一種是飲品

金銀花桔梗茶：天氣乾燥時，很多人會出現口乾舌燥、嗓子干癢，可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。

生薑大棗茶：鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等癥狀，可能是風寒感冒引起的。如果癥狀比較輕微，可服生薑大棗茶，預防癥狀加重。

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