5個巧妙方法判斷身體是否有濕氣，快看看你有嗎

最近有沒有這種感覺，很多人在冬天，會感覺頭暈腳重，體重上升，皮膚乾燥瘙癢，也可能頭臉油膩，渾身沒有精神。吃飯的時候消化不良，大便乾燥，肚子脹等等。如果你確信身體沒有患上具體的疾病，那麼很可能的原因是：你體內濕氣太重了。

濕氣被稱為萬惡之邪、萬病之源。據說超過60種疾病都與濕氣有關。像肥胖、水腫、皮炎、濕疹、脫髮、腹瀉、失眠等。那麼怎麼才能知道你身上是否有濕氣呢？下面5個辦法可以判斷你是否身上有濕氣。

1、看舌苔。體內有濕氣，舌苔會又厚又黃，舌苔厚，呈現白色，那就是寒濕。而且牙齒變黃，容易口臭。

2、看大便狀態。常的大便是光滑的呈圓柱體，每次大便之後，不會粘在光滑的馬桶壁上，如果你每次上完廁所，大便沖不幹凈，那麼一定是體內濕氣在作怪。而且，濕氣會讓便秘如影隨形。下一次，當你大便的時候，很可能就會出現便秘。

3、看精神狀態。總是覺得乏力、懶惰，頭重腳輕，這就與濕氣有關，如中醫里所說的「濕重如囊」。

4、看胃口情況。沒有胃口，腹脹，口味重，食慾下降。濕氣重會明顯食慾下降。

5、看舌頭邊緣。舌頭邊緣往往表現為鋸齒狀，舌頭腫大，鋸齒狀越明顯，體內濕氣越重。

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