這3個壞習慣女人別再犯了！加速衰老，敷再多面膜也難挽回

照鏡子時，你是否發現自己的容顏一天天老去?其實這和日常生活中的一些不良生活習慣密切相關，如不規律飲食，缺乏運動，應酬飲酒等，這些不良習慣在不知不覺中侵襲著我們的身體，使我們的壽命縮短。因此，不要讓壞習慣成為我們生命中理所當然的事，下面為大家詳細盤點催人老的各種壞習慣，千萬要當心！這3個壞習慣女人別再犯了！加速衰老，敷再多面膜也難挽回。

1、熬夜

當今最流行的一句話是「你丑你先睡，我美我直播」，雖然不是所有女性都在熬夜直播或看直播，但因為工作、學習、玩手機等，多數人都在進行著頻繁的熬夜。中醫認為，晚上屬陰，女性亦屬陰，且中醫理論又有女子以血為本的說法，晚上是養陰血的最好時機。熬夜最耗傷陰血，陰血不足則表現為面色無華，萎黃，甚至起斑，日久便表現為衰老之象，正是民間所謂的黃臉婆。

2、飲水不足

女人是水做的，多飲水不僅對身體健康有好處，對於預防皮膚老化同樣有非常大的作用。如果細胞獲得了足夠的水分，那麼身體也就能保持足夠的活力，肌膚也就更能煥發出青春的魅力。正常情況下，你每天應該飲水1.5升，並且還要進食足夠的蔬菜和水果，這些對於抵抗衰老都是非常重要的。

3、濃妝艷抹

職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

那麼相應的，假如現在皮膚已經不是很好了，除了注意上面這點，還有什麼能夠讓自己狀態看上去更好的方法呢？

1、好好保濕。保濕是基礎護膚的第二步，也是所有皮膚護理中最容易和見效最快的。做好保濕護理，可以讓皮膚柔軟平滑，看起來透明有質感。乾性皮膚應該選擇霜狀、質地厚實的產品，油性和混合性皮適用凝膠或水質產品，中性皮膚適合選用乳液。

2、堅持每天早晚好好皮膚，不要隨隨便便塗抹一下敷衍了事，塗爽膚水和乳液的時候最好用化妝棉，因為手上細菌和灰塵很多，能避免的最好避免一下，畢竟是自己的臉，要好好呵護，特別化了妝的女生晚上不管多晚回到家一定要認真卸妝。

3、敷面膜、面膜可以溶解皮膚表面的部分代謝「廢物」，從而有效阻止表面部分細菌和蟎蟲的繁殖。這樣多敷面膜，我們的皮膚就會逐漸改善啦~隨著年齡的增加，皮膚自身的新陳代謝越來越緩慢，臉部堆積代謝「廢物」的速度也越來越快那麼做面膜的頻率也該相應增加即每2-3天甚至更多頻率，根據個人情況而定，以便適應我們皮膚的正常代謝速度 。

皮膚乾燥缺水很容易產生皮膚問題，因此補水是不可少的，這款玻尿酸補水保濕面膜，含有非常高的玻尿酸原液，貼在面部滿滿的都是精華，非常水潤，能幫助皮膚快速淡化色斑、亮膚色、密集補水。

4、運動。運動出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過，運動後還是要清潔皮膚喲。否則汗液混合油脂垃圾會加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度，保證每個部位的健康，從而減少痘痘。

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