經常熬夜睡眠不佳，煲這湯喝調理身體，晚上好睡

本以為立春之後氣溫能回暖一些，結果溫度卻是越來越低，晚上偶爾還冷得久久不能入眠。昨晚媽媽睡眠質量不好，夜裡醒來幾次，早上起床總覺得沒勁。於是，媽媽特意去市場買了粉葛和排骨，說是要煲湯。原因其實很簡單，粉葛有安心寧靜的效果，有利於晚上可以安定地入睡。而粉葛很適合搭配各種肉類煲湯，所以才買了它們來煲湯。

粉葛排骨湯的材料：

排骨——350克

粉葛——300克

鹽——少許

注意：排骨可以選肥瘦相間的那種，太瘦的排骨煲好會柴，不過就是湯水油脂會多一些。建議選購肉不要太多，骨頭比較大的那種，這樣骨髓可以多一些，營養也更好。

粉葛和排骨洗乾淨，把粉葛削去外皮，切成2~3厘米的小段。

放鍋里加水覆蓋，蓋上鍋蓋開大火煮。

煮沸後調小火繼續煲半個小時，可以加一些鹽調味。

煮好的粉葛排骨湯能聞到粉葛明顯的香味喔。

這湯不僅合適睡眠不好、心神不寧的人，對於經常熬夜加班的人也合適。現代人不管是忙於熬夜工作，還是熬夜玩樂，睡得比較晚的話喝這湯可以調理身體。

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