胃部脹氣好難受，天然「養胃王」食物，堅持每天吃，遠離胃病困擾！

人們常說的胃病,一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病，引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等以及吸煙，過度酗酒都可引起，所以我們在生活中一定要注意自己的生活習慣和飲食習慣。

胃不好，吃什麼都沒有胃口，怎麼辦呢？對此有的人就會去買一些胃藥吃，殊不知這樣對身體會造成很大的影響。其實，胃病是一種慢性病，重在調理，生活中有許多食物都具有養胃的功效，比如粥、麵食、牛奶等。今天就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃。

捲心菜。胃酮化物質對於胃有保護作用，他主要的功能是形成屏障，並且隔離胃酸，以免胃部受到傷害，而捲心菜中他就含有類似起來作用的物質，在日常生活中多吃捲心菜，可以對胃腸細胞形成刺激，從而分泌黏液。而且對於特別新鮮的捲心菜，它的作用也是特別好，尤其是抗潰瘍效果，除此之外，捲心菜還可以消除細菌，因為它還有抗炎效果，像維生素。

桂花茶性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療的效果哦，暖胃止痛的作用

很多胃不好的人群會有胃冷痛的感覺，這時喝上一杯桂花茶就能夠得到緩解哦。

紅棗富含鈣和鐵，常食關於身體安康非常有益，具有很好的補血益氣。而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。具有養胃的作用，適宜長期的食用，適宜胃病患者的食用。口感也不同，是可以給你帶來滿意作用哦。

香薯比一般紅薯口感更香甜，含有的膳食纖維也更多，它能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，降低腸道疾病的發生率，平時適量吃點能起到養胃的效果！

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素，養胃的的效果也是極好，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。

生馬鈴薯外用時具有消炎、消腫的成效;熟馬鈴薯食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的效果。用馬鈴薯配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的效果。

番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素以及胡蘿蔔素，可以有效清除胃部自由基，減少壞死細胞的堆積，減少壞死細胞堆積相當於從根本上減少了幽門螺旋桿菌的營養來源，多吃一些番茄對於胃炎以及胃癌患者都有益處

花生

花生曾被譽為「長壽果」不過它的養胃效果也不錯，花生可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

粥類食物

喝粥本來就是一個非常健康的飲食習慣，要是想要養胃的話，更應該多喝粥。對於需要養胃的人而言，喝八寶粥是再合適不過的了，因為這些粥品當中含有豐富的營養物質，能保護胃部。還可以在平時多喝花生粥，花生當中含有較多的蛋白質，可以保護胃部。

紫蘇川穹茶

紫蘇10克、川穹10克、地骨皮10克、黃芪10克。將紫蘇、川穹、地骨皮、黃芪搗碎，旺火燒開後，改小火熬煮約60分鐘，濾出湯水即可飲用，可以養胃。

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