冬天腦梗複發極高，做好5大保養措施，完好無損過冬並不是難事

近幾日，冷空氣再度襲擊全國各地，部分地區甚至出現冰凍天氣，寒冷的天氣不僅讓人畏手畏腳，血管也極容易受損，讓人猝不及防。有的醫院，一天之中甚至有上百名心腦血管疾病患者挂號，其中又以腦梗居多。

為什麼冬天腦梗患者暴增？主要是由於冷空氣刺激人體，使機體出現交感神經興奮，促使血流加快，血管的外圍阻力增強，導致血壓升高。當機體難以適應此調節機能，加速的血流有使動脈粥樣斑塊脫落堵塞腦血管而誘發腦梗塞。

要知道，腦梗發生時，缺血區如果不及時恢復血流，神經細胞在缺血幾分鐘內就可能發生不可逆性壞死。所以早預防就變得十分有必要，尤其在冬季，中老年人一旦出現一旦發現失語、頭暈頭痛、噁心嘔吐、手腳發麻、走路不穩等癥狀，應緊急應迅速撥打120。就算沒有出現癥狀，45歲以上的中老年人群也要提前做好5大預防保養措施，這樣才能把腦梗擋在門外。

一、控制好自身危險因素

患有腦梗塞的原因有：遺傳因素、吸煙、喝酒、喜食甘甜肥膩食物、久坐不動等不良生活習慣、患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病也會導致腦梗塞。一定要控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦梗塞易發因素，半年做一次身體檢查，千萬不可因擔心服藥出現不良反應而擅自停服降壓、降血脂的藥物。

二、多吃養護血管的食物

冬天養護血管，除了按照醫囑服用既定的藥物之外，食療輔助養護血管也是很有必要的，除了要少吃高膽固醇、高油脂，飲食清淡均衡之外，更要多吃具有「血管清道夫」美譽的食物，常見的如木耳、大蒜、蘆筍、姬松茸、海帶、洋蔥等，其中姬松茸、蘆筍最佳，常吃不僅可以清除血管壁上的垃圾、增強血管彈性、軟化血管，而且對防治冠心病、腦梗、心梗、動脈粥硬化等都具有良好的保健功效。

現代醫學，也將它們的有效物質如蘆丁、核酸、亞油酸、天門冬醯胺等活性物質提取出來，應用於臨床輔助防治多種心血管疾病。以它們為原料的成品製劑也很多，如姬松茸蘆筍發酵液，利用益生菌協同發酵提純，在發揮食物藥用功效的同時，有效物質量也提升5-10倍，在防治腦梗、冠心病、養護血管上更具針對性。

三、保持情緒穩定

中老人及高血壓患者，一定要學會自我調節情緒，因為良好的心態能使機體活動及新陳代謝處於最佳狀態，機體免疫功能增強，抵抗疾病的來襲。

四、注意防寒保暖

預防腦梗，使血管避免寒冷的刺激也是必須的，因為血管猛地遇寒流會收縮，極易引起血管崩潰誘發腦梗的出現。所以天冷了，一定要及時添加衣物，洗臉、刷牙要用溫水，外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖；沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再入浴。

五、出現信號及時就診

若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現嗜睡等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，及時治療一般愈後良好。

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