有一款人人適用、卻永遠用不完的健腦丸，芳名叫太極……
療金句 NO.7
起居之不時，飲食之無節，侈於嗜欲，而吝於運動，此數者，致病之大源也。
——王國維
導語：
有一款人人適用，一輩子都用不完的健腦丸，芳名叫太極……
1
太極可以提高腦容量。
美國南佛羅里達大學和復旦大學的研究者發現，老年人連續40周每周打三次太極拳，可以將大腦容量增加，延緩衰老。
2
太極練習或能改變人腦結構。
中科院一研究結果顯示，太極拳鍛煉能改變靜息狀態下大腦的局部功能一致性，引發大腦功能改變與優化腦功能組織特性。其右側背外側前額葉腦區在形態和功能上的一致發現，還為將來揭示太極拳鍛煉影響人類行為表現的深層生物學機制提供了靶位腦區。
3
太極可有效改善心腦血管疾病。
太極運動是一種健康的有氧運動，《美國心臟協會》雜誌最新報道，中國式運動太極拳和氣功可有效降低心腦血管疾病的發生，同時對於高血壓和中風患者的康復也大有裨益。可減少由於這些疾病導致的殘疾和死亡人數。
4
化療患者練太極拳可保護大腦。
美國密蘇里大學一項新研究發現，接受化療的患者練習太極拳有助於防止「化療腦」。太極拳是一種在肌肉放鬆情況下的意、氣和力結合的緩慢套路動作運動。特別適用於化療患者，尤其是因為化療而肢體動作受到一定限制的患者，可以很好地改善病情，防止記憶力等認知能力下降問題。
5
太極可以改善神經，消除病灶。
太極拳的入靜，使大腦的負擔解脫出來，通過運動使惡性興奮轉化為良性興奮，使大腦皮質在運動中得到休息。所以本來很累，打一遍太極拳後，反倒覺得人腦很清醒。
6
太極按摩可良性刺激神經系統。
太極內臟按摩刺激神經系統良性反應。太極運動通過腹內臟器的旋動刺激內臟及腹部表皮內外的諸多神經系統，進而產生信息使神經系統網路與大腦交流，產生良好反應。
7
太極，和諧身體機能，調節大腦。
打太極使大腦皮質與下部內臟器官關係密切起來，以調節內分泌機制，並且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各種括約肌、提肌、豎立肌等保持良好的彈性。
8
太極讓人保持警醒。
美國麻省綜合醫院進行過一個小型研究發現，冥想、動作技能的學習、注意力集中等訓練都可以讓皮質層發生改變，而太極正是將這三種訓練融於一體了。
9
太極助你更自信。
學習新的東西，或者經常進行冥想可以提高神經的可塑性；簡單來說就是大腦神經會因為你的經歷而重新進行組合。這種新的組合奠定了情緒穩定的基礎，讓你更好地控制壓力因素。而太極已被科學證明為有效的冥想運動。
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