1個月，搞定小腹，秀出馬甲線

小腹堆滿脂肪，大概是所有人都不願意的事，雖然衣服能夠擋住一下，但是伸手一抓全是肉的感覺真是誰都不想體驗，所以咯，減肥呀！

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平坦腹部必做的9個動作，練出你的馬甲線。9個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。

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隔天練即可，堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪！沒有腹肌的人生不完整！

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