頭暈、頭痛……這些方法靈的很！

我們每個人在坐了很久起身或者猛地起身的時候，都會感覺天旋地轉，頭暈的很，這現象叫做眩暈。

一兩次的很正常，不要緊，可是如果經常發作，該怎麼辦呢？

為什麼會眩暈？

中醫認為，眩暈病位在清竅「頭、目」，是由於氣血虧虛、腎精不足導致腦髓空虛、清竅失養。

或者因肝陽上亢、痰火上逆、瘀血阻竅，擾動清竅發生眩暈。

貧血也會引起眩暈。

如何治療眩暈？

中成藥

消眩止暈片，口服，一次5片，一天3次。

消眩止暈片對於常見的眩暈都有很好的緩解作用。

如果吃藥5-7天沒有緩解，則停葯。

桑葉菊花茶

取適量的桑葉和菊花，開會沖泡5分鐘左右就可以喝了。

桑葉菊花茶可以緩解看電腦或者手機過多導致的眼睛乾澀和頭目眩暈。

穴位按摩

神庭穴位於人體頭部，當前髮際正中直上0.5寸。

按壓神庭穴可消除頭暈頭痛，恢復大腦的活力。

如何預防眩暈？

保持良好的心態與愉悅的心情是預防的關鍵，憂鬱惱怒等精神刺激會導致肝陽上亢，誘發眩暈。

坐太久起身的時候要慢慢起來，避免猛的頭暈。

多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高或者非常甜的食物，戒煙戒酒。

注意休息，過度疲勞或睡眠不足是眩暈症的誘發因素之一。

我希望你的眩暈不是自己身體的問題，而是看到愛人走向自己發出光芒幸福的眩暈。

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