「免疫力低下」是西醫的說法，和中醫講的「氣虛」、「體虛」是類似的感念，因為體內正氣不足，外邪容易反覆入侵，比較容易患上一些疾病，所以中西醫都講究提高免疫力。

免疫力是人體自身的「防彈衣」，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、缺乏運動…都容易讓人免疫力低下。你是免疫力差的那群人嗎？

免疫力低下的癥狀表現！

經常感到疲勞

工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現。

感冒不斷

感冒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服就打噴嚏，而且感冒後要經歷很長的恢復期。

傷口易感染

身體某個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，免疫力低下的人卻要拖很久;或者身體某處長了一個又痛又癢的小癤子，過幾天其他地方又長了。

腸胃易生病

在外面餐館吃飯，有些人一點事兒也沒有，而有些人隨便吃點就上吐下瀉，這都是免疫力低的表現。

一個葯膳方：提高免疫力不生病

【原材料】党參25克，香菇（鮮）50克，黃芪15克，雞肉適量，加入蔥、姜、料酒、鹽等，一起清燉1個小時左右；此膳吃起來味道甘美，不會像喝中藥那樣難以下咽，適於長期服用。

【方解】

香菇性平、味甘、能益氣不飢。香菇里含有一種叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用，不但可以用於治療反覆感染，還可用在宮頸癌、惡性胸腔積液、胃癌、肺癌等腫瘤的輔助治療上。

黃芪、党參這兩個補益的著名中藥，它們的有效成分也是多糖，分別叫做黃芪多糖、党參多糖等。這些多糖都能對人體的免疫功能產生促進作用，可增強網狀內皮系統、巨細胞、天然殺傷細胞、殺傷性T細胞等免疫細胞的活性，促進抗體、補體的生成，誘發產生干擾素等作用。

因此香菇加黃芪、党參，這三個多糖聯合在一起，再加上本身就是滋補佳品的雞肉一起清燉，長期服用，自然就能起到提高免疫力的效果了。

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