肝病遇到「死對頭」，每天一杯它，輕鬆排出肝毒，養出好氣色

現如今肝病是讓很多人頭疼的病症，肝病的發病率也越來越高，它的傳染性極強，一旦患有該病，就會對身體會造成極大的危害。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。那麼如何排除肝毒，又有哪些肝病預防方法呢?那就和小編一起來看看吧。

一、常吃養肝護肝的天然食材

養肝要保持心情開朗，長期抑鬱會讓人發怒，導致肝氣鬱結，這也是人們常說的怒急傷肝。動不動就想發脾氣的人，在中醫里被歸類為「肝火上升」，枸杞菊花常被用來平熄肝火。石竹、枸杞、菊花、決明子、甘草等組合的去肝火茶，石竹是清熱利尿明目的，菊花可以清肝明目，枸杞可以補肝腎，清肝明目，決明子可以潤腸通便，甘草調和諸葯。一起泡水可以清腸胃，清肝明目，排肝毒。

綠茶有抗凝血功能，還能有效的預防肝炎及肝癌，還能活血化瘀、降低白細胞下降，還可以較好的保護肝臟。常喝有助於預防肝炎和癌症。不過飲茶應適量，茶不宜太濃。

葛根養肝茶是一種聲稱對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。葛根是天然植物中黃酮含量最高的植物，它還含有生物鹼，有效調節減低肝病患者的轉氨酶等指標，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

別看它黑溜溜很醜，黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味，經常食用，對身體很有益，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

蒲公英，又稱為藥草皇后，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。

二、肝病飲食注意事項

1、提倡葷素搭配

取長補短素食多是水果、蔬菜類，屬鹼性食物;葷食系肉、蛋、魚類，常使血液呈酸性。人體血液的PH要保持在7.4，必須葷素搭配才能使酸鹼度容易保持平衡。

2、飲食不宜過飽

長期飽餐加上習慣性便秘的肝病患者，更易誘發早期肝硬化。因為過剩的食物變成糞便後，在腸道中滯留時間延長，有害物質產生較多又未及時排泄而累積，被大腸重吸收後，長期超過肝臟的解毒能力，促使肝臟從量變到質變進而硬變。

3、少吃油膩煎炸之品

如常期吃油膩煎炸之品，體重劇增，出現肥胖，多有氣虛、瘀滯癥狀;加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至向癌症過渡。

人體只有一個肝臟，一旦它生病後果將不堪設想，飲酒、生氣對肝臟的傷害是巨大的，所以保持積極向上的心情，並養成良好的生活習慣是很有必要的。

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