常做這4件事，可能會讓你卵巢早衰！過了35歲的女人，別大意

預防卵巢早衰對於女性朋友而言是極其重要的，如果卵巢出現問題對女性朋友的身心健康危害都是非常大的，這裡小編就先給大家說說，卵巢早衰都有哪危害吧。

1、閉經

閉經顧名思義就是不來月經，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點。卵巢早衰所引發的為繼發性閉經，它是可以進行治癒的。

2、腫瘤易發

更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

3、更年期憂鬱症

焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷、自殺等行為。

4、不孕

這是卵巢早衰最為嚴重的危害，既然女性出現了閉經的行為，那麼排卵就會受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。

既然卵巢早衰會有那麼多危害，那麼我們平時該注意些什麼？如何預防呢？女人們下面這5件事，可別常做

1、經常熬夜、缺乏運動

不健康的生活習慣譬如經常性熬夜晚睡、靜坐不動、長期不合理減肥、睡眠不足、常穿緊身衣等，都會對女性的內分泌造成影響，造成卵巢早衰的發生。

2、長期呆在不良的生活環境中

例如長時間處於二手煙和殺蟲劑等有毒有害物質瀰漫的場所，會極大地影響女性的生殖系統功能。

3、經常生氣、發脾氣

假如女性遭受較大的精神刺激，或者長期心理壓力太大，容易引起月經失調，內分泌功能異常同樣會引起卵巢早衰。

4、過度減肥

女性通過節食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學會科學的減肥，如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。如果女性體內脂肪低於一定比率，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。

預防卵巢早衰，飲食調理是首選，這裡小編給大家介紹一些保養卵巢的天然小食材，平時可以經常食用哦

每天一杯蜂蜜水，大病小病都趕走。天然蜜香，氣味宜人，蜂蜜天然的營養成分不僅能夠幫助我們排除身體毒素，還能夠幫助我們提高身體的免疫力，保護我們的身體健康，蜂蜜還能美容養顏哦。

紅糖薑茶溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。

桃膠現在已經慢慢出現在我們的視線中，成為最受女生歡迎的美食之一了，因為桃膠中含有豐富的膠原蛋白，不僅能降血糖，抑制細菌，減少得婦科病幾率。桃膠是桃樹上分泌出的一種天然物質，其營養豐富，可以抑制體內細菌，對婦科炎症有一定療效，它還含有豐富的膠原蛋白，女生經常吃不僅可以補充營養，對美容美膚的效果更是杠杠的。

黃豆中含有大豆異黃酮是與雌激素相似的成分，也是公認的植物性雌激素，能夠彌補女性雌激素分泌不足的缺陷，幫助調理內分泌保護女性卵巢健康，從而延緩衰老。

桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。再補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，用紅糖水來泡著桂圓一起食用，對改善睡眠有著積極作用紅糖能起到排毒、養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。

阿膠糕就是女人的「血包」，一口就能元氣滿滿，滿血復活。由上等驢皮阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞等原料配製，是最天然的膠原蛋白套餐組合，氣血雙補的同時，對皮膚修復有獨特的作用。特別適合由於經期過後造成的貧血，同時對於卵巢早衰具有一定的治療作用。

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