身體發出這些信號，是在暗示你血液粘稠，再不注意，血管就堵了
血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一，當某些疾病使微循環處的血流速度顯著減慢時，血細胞發生疊連和聚集，導致血液粘稠，血管內血流阻力明顯增大，會影響正常的微循環灌注，久而久之傷及毛細血管，甚至堵塞毛細血管。那麼儘早的發現能避免血液粘稠帶來的更大危害，下面給大家介紹下血液粘稠的早期信號，平時可以多留意。
1、手掌發紅，此時你的血液粘稠度偏高了；如果發紅偏紫，說明血液粘稠已經達到很高的程度了。
2、口唇發紫，幹活氣短
一些血液粘度高的人，多伴有紅細胞增多的癥狀，嘴唇會發紺（呈青紫色），而且稍微做一些體力勞動，就容易出現喘不過氣的現象。
3、視力常出現陣發性模糊現象
視力一會清楚一會模糊，和血液粘稠導致的眼部微循環血液流通不暢有關係，視神經和視網膜營養跟不上，導致暫時性缺血缺氧影響了視覺。
引起心血管疾病的因素都有哪些呢？
1、飲食不加節制，三餐過飽會使肺內壓力升高，導致心臟的代謝也增加，很容易誘發心肌梗塞。所以，每餐保證七分飽即可，特別是中老年人。
2、長期吸二手煙，研究證明，如果一個人每次在別人吸煙的環境中待半小時，每周三次，那麼這個人患上心臟病的風險比很少被動吸煙的人要高26%。
3、高溫燒烤的食物也會增加人體患上心臟病的風險，因為高溫燒烤的食物會產生一種被人們稱為晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物能夠降低細胞彈性，繼而增加心臟病的發病率。
一旦上了年紀，身體機能就會衰退，於是就會出現各種各樣的疾病，其中心腦血管疾病是非常普遍的現象，究其原因，就是我們在長年累月中，血管里堆積了越來越多的垃圾，慢慢的導致我們的血管堵塞，從而引發心腦血管疾病，怎樣清理血管中的垃圾？為了非常重要的事情，今天我們就給大家介紹一些食材，這些常見的小食材，能幫我們清理血管垃圾，讓你血管幹凈氣色好。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對人體有益。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁，蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。
洋蔥，保護心血管健康，洋蔥是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液粘度，所以有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。
生薑最有益於心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。
蒲公英根茶
人到中年，身體的各項機能都會退化，最常見的就是血管老化，血液變得粘稠，容易導致因血液不通所致的梗塞、血壓高等問題。蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
黑米
很多人都知道，黑米可以讓人頭髮變黑，其實黑米也可以生血。黑米是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。
這都要歸功於黑米中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。黑色食品歷來是補身健體的，而黑米更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品。
猴頭菇
猴頭菇是非常好的養生食材，不僅可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇富含多種礦物質和維生素，是良好的滋補食品，對消化道潰瘍有良好療效。另外猴頭菇含有多糖類等抗癌活性物質，能增強機體抗病力，促進抗體的生成，對肝癌、淋巴癌、腸癌有著很好的預防和抵抗效果。
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。
一項研究發現，每天吃一個紅葡萄柚，堅持一個月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關。葡萄 柚中還富含可溶性纖維果膠，也有助於降低LDL。專家提醒：葡萄柚會增強他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用。因此，正在服用此類藥物的患者吃葡萄 柚前應徵求醫生意見。
紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。
海帶中含有的海帶多糖，能夠有用下降人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。一起，海帶多糖還具有抗凝血的效果，可避免血管內血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素，能夠與人體內的膽酸結合排出體外，從而削減膽固醇組成，有用避免動脈硬化。
蘆筍
蘆筍被許多養生學家譽為綠色健康的抗癌食品。富含天門冬醯胺、榭皮黃酮、香豆素、蘆丁等有效成分，不僅可以起到預防癌症的作用，還可以清除血液斑塊，降低毛細血管脆性，改善心腦血管等功能。
※醫生推薦：這些食物是抗癌之王，每天吃一點，癌細胞不靠近
※如何保持血管年輕？這些食物必不可少，常吃疏通、軟化血管
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