女人月經期間，老吃這三物，可能會加速卵巢早衰，導致絕經提前

按正常的生理規律，女性到了25～35歲，是卵巢功能的巔峰時期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個「下坡」的過程中，有的人「下坡」速度快，到40歲雌激素就降到絕經期的水平了，有的人「下坡」速度慢，到55歲才絕經。對於「下坡」速度快的女性來說，如果40歲前月經就沒有了，這就屬於卵巢早衰。

卵巢早衰的危害很大，主要有下面三個方面：

1、骨質疏鬆

女性體內的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質疏鬆，令女性保持健康的體態。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在體內的含量下降，患者容易患骨質疏鬆，非常容易骨折。

2、影響性生活

卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響，雌性激素的下降會讓女性性慾降低，在夫妻生活中出現不和諧的因素，並且因此影響夫妻感情。由於陰道乾澀，還會出現陰道黏膜破損，危害女性健康。

3、焦慮抑鬱

女性患上卵巢早衰後，容易出現更年期癥狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。

月經期間老吃這三物，易引發卵巢早衰：

1、貪吃巧克力

巧克力是會讓情緒失控的，巧克力也會造成情緒更加不穩定與嗜糖，所以除了會發胖以外，巧克力也會增加對維生素B的需求。同時，糖會消耗身體內的維生素和礦物質，並且讓人更愛吃甜食，進食高糖類的甜食，不但沒有辦法改善經期的不適癥狀，反而還可能因為血糖不穩定而影響到體內荷爾蒙的平衡，加重身體的不適感。

2、用活血化淤葯

後果：會增加經血流量，引發貧血

一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

3、常吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

那除了以上月經期間不宜吃的三物外，下面小編再給大家介紹一些，適合在經期吃的食物，供大家參考！

很多人都是等「大姨媽」來了才記得喝紅糖，其實在平時就應該養成喝紅糖薑茶的好習慣，不僅能驅寒祛濕，還能活血補血，讓你「姨媽期」變得更加健康。 很多女性朋友在生理期期間都會感到壓力，這款茶湯能緩解生活工作帶來的壓力，還可以幫助體內毒素的排除，紅糖，生薑，具有調理身心，促進血液循的作用。

月經不調平時還可以選擇吃一些核桃、大棗、花生等，因為這些東西可以補氣、暖身。核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效，大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。

懷薑糖膏對痛經和手腳冰冷很有效，每天泡點喝能夠活血驅寒，枸杞紅棗養血補氣，調節女性的月經不調。建議常吃懷薑糖膏解決月經量少的問題，可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。

女性痛經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊。中醫有句話叫「血行風自滅」，只要身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了。這款阿膠糕有很好的補氣血作用。

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。紅糖薑茶還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生！

想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

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