女人啥病都賴「宮寒」，子宮真會寒嗎？

眾所周知，女人痛經，不孕，月經不調都會怪宮寒，那麼肚子里外肥肉那麼多，處於重重包裹的子宮真會著涼?下面我們一起來漲漲見識。

不吃冷不露腰，小腹一定要暖呼呼，否則你媽肯定會說你得「宮寒」。

那麼這個「宮寒」到底是啥呢?

宮寒：傳說中幾乎所有婦科病的罪魁禍首。為啥?因為子宮寒冷，這個環境不適合子宮生存咯，可這就像跟「心寒」，「眼酸」，「辣眼睛」一樣，老祖宗給它這個稱呼，也就一個寫意的表達，跟人子宮的受涼一點關係都沒有。

人的五臟六腑都是里一層外一層被包裹得嚴嚴實實的，溫度跟體溫差不多，子宮在盆腔內部，前有厚厚的小腹脂肪保暖，後有布滿油脂的腸系膜，大網膜打底，只要不發燒不凍傷不休克，它和其他內臟一樣溫度恆定。

「宮寒」這種民間說法和中醫所說的「胞宮寒冷」近似劃等號。用中醫理論來解釋，胞宮寒冷是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有「寒性體質」。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。

宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。經常會有各種抱怨，備孕數年無果，「宮寒論」深入人心，婆家把病因全扯到「宮寒」上——子宮太寒冷了，把胚胎植入的土壤「凍結」了，於是跑遍大江南北，找遍「驅寒神方」——草藥、艾灸連軸轉，依舊沒有懷孕。驀然回首，一查男方精液，真相大白天下——原來是精子質量為0，關它「宮寒」P事!

治療宮寒，自然需要暖宮，可採取以下方法進行調理：

1、多運動。中醫認為「動則生陽」，寒性體質者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒癥狀。

2、按湧泉。經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅髮熱，也是治療宮寒的好辦法。

3、少吃涼。女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫，能溫中散寒，可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

4、重保暖。總把空調溫度調得很低，寒邪便會悄悄侵入臟腑，傷害子宮。呆在有空調的室內一定要注意保暖，盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

暖宮的食譜：

1、田七燉烏雞：準備食材田七二錢、丹參四錢、紅棗十枚、陳皮少許、生薑兩片、烏雞一隻、鹽少許。將烏雞殺洗乾淨，放入滾水中煮五分鐘，取出，田七、丹參、陳皮洗凈，紅棗去核生薑去皮切兩片。將食材放入燉盅加開水，隔水燉四個小時，加入鹽調味即可。

2、桂圓紅棗湯：桂圓肉20g、紅棗40g、紅豆100g，將紅豆、紅棗洗凈，紅豆浸泡三小時備用，紅棗去核。將紅豆、紅棗放入鍋中大火煮沸加入桂圓肉再次煮沸，最後小火燉煮一小時即可。

3、木耳蔣紅糖粥：大米100g、木耳20g、生薑5g、紅糖適量。將大米淘洗乾淨，木耳放入水中浸泡15min後洗凈，生薑切絲。大米下鍋放入冷水大火煮開，放入薑絲熬煮半小時，放入木耳文火熬煮15min後加入紅糖，最後溫煮5min溫熱食用。

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