我是如何用1個月時間幹掉50個痘痘和閉口的？

教

主

說

事事事事事事

這是一個經驗貼（有點長），教主閱讀過近百篇關於祛痘祛閉口的文章，再結合本人十年祛痘產品的試用經歷，總結出以下完整的抗痘經驗與大家分享。讀完這篇文章你將獲得：一套完整的祛痘護膚方案及一系列抗痘產品的測評。（音頻給你講個關於失戀翻篇的故事）

你是否適合這套方案？

如果上面的介紹已經使你感受到救命稻草般的喜悅，那麼本段關於適用性的介紹就是為了使你冷卻下來。在大多數情況下，教主推崇科學護膚。這套方案最適合膚質和教主相似，且並非內分泌失調而大面積爆痘的同學。

誰需要謹慎衡量使用？

如果你是大面積爆痘且痘痘已經發炎流血的同學，請不要隨意使用普通人的護膚分享，你應該做的是趕緊去醫院找皮膚科醫生治療。現在醫學很發達，醫生永遠是最值得信任的天使！

個人膚質檔案

膚質：混合油皮，T區出油，雙頰偏干，敏感肌，姨媽期下巴會長痘痘，角質層比較薄，眼部有小干紋、毛孔粗大。

膚色：黃白皮，臉上有紅血絲，沒有斑

需求：常年有補水保持需求，有抗衰老抗痘需求，需要縮毛孔！絕不用對敏感肌有威脅的化妝品。

閉口和痘痘的發病原理

閉口，俗稱：白頭。學名：閉合性粉刺。實際上就是毛孔堵塞了，毛孔里的油脂分泌不出來，堵在毛孔里變成一個包。可能肉眼平時看不出來，但是用手摸臉總能感覺到有一些小凸起。

痘痘發病原理和閉口相似，毛孔堵塞，油脂分泌不出來，發炎後就變成了痘痘。我個人認為能發出來的閉口，就是痘痘。

由於我們油痘肌本身皮膚會分泌大量的油脂，外加平時清潔不當，化妝品使用不當，就會造成閉口和痘痘的產生。

閉口和痘痘的治療攻略

第一步：卸妝。

由於現在環境污染或多或少的影響到我們的生活，不管你是否化妝或只塗防晒霜，晚上都應該認真的卸妝，以下三款適合敏感肌的卸妝產品，你可以根據自己的膚質情況任選一款即可。

nursery大柚子卸妝啫喱

貝德瑪BIODERMA卸妝水（粉瓶包裝）

fancl卸妝油

這些都是溫和不刺激，不堵塞毛孔的卸妝類產品。

第二步：清潔。

由於爆痘爆閉口期間，也是皮膚最不穩定的時候，建議你選擇一款氨基酸洗面奶，把臉洗乾淨就好。在這裡我推薦兩款我使用後感覺不錯的洗面奶，供你選擇：

芙麗芳絲洗面奶

這款在屈臣氏國內電商均可以買到，敏感肌必備。

碧柔抗痘調理洗面奶（綠色包裝）

這款裡面有殺菌成分，在日本也常常斷貨。不過，這款在國內不太好購買，普通超市沒有上架，需要請朋友或代購在日本葯妝店購買，或是少數跨境電商上購買。

第三步：濕敷。

這一步的目的是使用功能性的化妝水來穩定肌膚，使閉口發出來變成痘痘。請注意，我的用詞！讓閉口發出來變成痘痘。沒有發出來的閉口非常頑固，會一直在臉上，只有把它發出來變成痘痘才能徹底治好。

這裡我推薦兩款水，這兩款水你可以根據自己的膚質情況任選一款。在治痘方面濕敷有效，輕拍在臉上無效。

奧爾濱健康水

健康水，我會一生推！雖然有人反饋健康水酒精含量多對皮膚刺激性大。但是對於我來說，它拯救過我爛臉的皮膚，我很感激。它的味道是肥皂水味，濕敷在臉上是冰冰涼涼的感覺，對穩定肌膚治療閉口和痘痘有效果。

韋博士菌菇水

可能有同學不喜歡健康水，我在這裡再推薦一款針對敏感肌膚的菌菇水供大家選擇。這款水裡面有藥物成分，對鎮定肌膚有作用。這款水的神奇之處在於，當你沒有皮膚問題的時候，它好像沒啥作用。但是，當你處于敏感期的時候，你就會發現它的功效。感興趣的同學可以去查閱其他同學對菌菇水的平價。

溫馨提示：這兩款水不便宜，濕敷更費水。建議購買高絲面膜紙全臉濕敷或選擇尤妮佳1/2省水化妝棉進行局部濕敷哈。更多關於健康水和省水面膜紙的介紹，參看《日本哪些化妝品護膚品特別好？》這個話題里我的回答，裡面有詳細介紹，在這裡不再重複。

第四步：疏通。

是的，這一步與刷酸有關，需要提醒大家：刷酸有風險入場需謹慎！果酸、水楊酸、杏仁酸.....這些酸類似於溶解劑，正確的使用可以代謝掉皮膚角質，疏通毛孔。我是敏感肌膚，所以在選擇酸上非常慎重，很多高濃度的酸我根本不碰，即使要碰我也會提前去問醫生，希望你也是。

理膚泉k+乳

在研究清楚刷酸爆痘的原理後，我挑選了最為溫和的理膚泉k+乳和稍微刺激的duo乳作為我的刷酸產品。這裡要重點說一下k+乳和duo乳的使用體驗。Duo乳是真刺激，我用在臉上會刺痛，所以我不敢大面積塗臉。k+乳非常溫和，幾乎沒有不適感。

理膚泉duo乳

如果你是耐受皮，渴望快速把痘爆出來，你可以選Duo乳。如果你和我一樣皮膚敏感膽子小，你就只塗k+乳就好（暫時停用Duo）。k+乳疏通毛孔的速度慢一些，開始用的頭兩個星期，你可能會爆更多痘痘。這個時候，不要害怕，因為讓閉口發成痘痘爆出來才能真正解決掉閉口問題。

堅持使用，你就會發現臉上那些小凸起越摸越光滑。還有，無論是用k+乳還是duo乳，白天都要做好防晒，要不皮膚會黑！

第五步：保濕。

如果是夏天，你就選擇適合敏感肌的保濕乳，例如理膚泉特安霜。如果是冬天，你就選擇號稱平價lamer的First Aid Beauty強效修復面霜。

理膚泉特安霜

First Aid Beauty強效修復面霜

這兩款不僅保濕，而且會讓皮膚穩定。而更重要的是為後續用祛痘產品做準備，因為祛痘產品都會使皮膚變乾燥，提前做好保濕很重要。

第六步：祛痘。

這個時候你的臉上應該是有各種大大小小的痘痘了，我建議你同時購買三種祛痘產品。你是否有這樣的體會？一款還不錯的祛痘產品，一開始有效，然後用著用著就沒有效果了？為什麼？因為祛痘產品會有階段性失效的情況。

解決這個問題的方法就是一次備好三款祛痘產品，當你明顯感覺到某款效果不明顯了，就馬上換。三款祛痘產品交替著使用，基本可以發揮幹掉痘痘的功效。（如果三款效果都不明顯了，痘痘還在，可能還是看醫生最靠譜。）

在這裡我推薦三款對我有效的產品供你參考：

獅王祛痘膏

這款祛痘產品含有消炎和抗菌成分，需要點塗使用。相比其他用在臉上會非常刺痛的祛痘產品來說，這款溫和的多，也不會讓皮膚乾燥起皮。

Thursday Plantation星期四農莊茶樹祛痘凝膠

這款第一次用的時候有種臭鞋油的味道（相信我你可能不會喜歡它的味道！），除了不好聞，這款沒毛病，算得上治療痘痘的抗菌神油！點塗在痘痘上就好。

Mario Badescu溫和型瞬間凈痘精華

Mario Badescu強力型瞬間凈痘精華

我想重點說一下Mario Badescu這個牌子，在北美很受歡迎，這個在國內可能不是特別好買，你可以海淘一下試試。MB的Drying Lotion溫和版針對紅腫痘治療，可以加速痘痘的催熟。而 Buffering Lotion強力版 則是針對頑固痘痘。因為皮膚敏感，所以我使用的是溫和型，使用時要搖一搖，然後點塗在痘痘上，使用感是有刺激的，但第二天痘痘就消下去了，很管用。

第七步：痘印。

當你的痘痘已經乾癟掉，變成了紅色的痘印之後，就是去痘印的最好時機。注意，這一步不能省去！決定了祛痘之後這些痘印是否會跟隨你一輩子！我認為市面上的祛痘印產品（非醫美）只對新生痘印有效，即在痘印生成的3個月內有效。新生痘印是紅色的，成年痘印是褐色的。

如果你臉上的痘印已經是三個月以上，發褐色了，那麼很遺憾，護膚品可能效果不明顯，要完全除去，可能得靠醫療美容。這裡我推薦兩款對我有效的祛痘印產品供你參考，兩者根據個人的經濟實力任選一款就好。

理膚泉B5

我看到過很多同學吐槽B5使用感不好神馬的....而事實確實也是如此，理膚泉B5質地厚重，裡面含有較高濃度的甘油，牛油果樹果脂很明顯，其實對油痘肌是不太友好的。但是，要記住我們用它的出發點為了祛痘印，不是為了當面霜！所以，我把B5當葯來用，只是點擦在紅痘印上。

另外，B5有兩種規格100ml，40ml。建議大家購買40ml的，如果我沒有記錯B5開包裝後有效期只有6個月，如果是點擦紅痘印40ml根本用完！買100ml的是浪費錢兒~

杜克色修（修麗可修護精華露）

看名字就知道這個牌子有醫學背景，它的創始人就是杜克大學的教授爾頓-皮納爾。後來被歐萊雅收購引進後，搞了個名字叫修麗可。這款對新痘印效果很快,基本上一周就能看到效果，但是呢，使用起來有點點粘！而且價格有點貴，大家根據自己的經濟情況合理選擇即可。

以上就是一套完整的祛閉口祛痘方案，不一定適用於每個人，但真心希望能幫助到每個和我膚質一樣的同學戰勝痘痘，祝你好運！

美容護膚品測評愛好者

互聯網從業者、媒體人、曾供職於新浪網易。在這裡細心記錄護膚心得、分享美麗健康的生活方式，內容不多，但保證營養。

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