衛生間里這三點不注意，小心高血壓又中風

文|軟糖

對於中國的老年人來說，高血壓是非常的恐怖的，當然大家也都知道恐怖的並不是高血壓本身，而是它伴隨的各種各樣的併發症。平常老年人患者也要注意在冬天的防寒保暖，高血壓伴隨在這些老年人身邊的方方面面。

今天，小編就來說說高血壓患者在這個冬天最應該注意的排便時候的預防點，這三條一定要記住了，不然很容易中風。

上廁所時力度問題：上廁所的時候千萬注意一定不要太用力，太用力非常的容易出現心肌梗塞或者中風，這都可是說是要人性命的兩種疾病了。這是因為在排便的時候因為我們身體的用力會出現血壓升高的現象，隨著用力的大小血壓的波動情況約會隨之劇烈。所以高血壓的病人一定要多吃膳食纖維含量豐富的食物，避免食物造成排便困難的現象發生。

姿勢：老年人一定要避免平時蹲著大便，這樣比坐著大便來說更加的費力從而導致血壓升高。衛生間里一定要做好保溫措施，坐便器要用坐墊包好。畢竟溫度也是造成血壓升高的一大原因。

憋尿：冬天由於天氣寒冷很多人就算有了尿意之後也會選擇再等一等，再等一等這樣不僅會對我們的腎臟造成非常大的傷害，還會然血壓升高，排尿的時候血壓會大幅度的下降，嚴重就會導致暈厥。

所以高血壓患者一定要注意冬天衛生間大事，千萬不要因為排個便而引發大事。

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