熬完夜臉浮腫怎麼辦？這個食物讓你不做豬豬女孩

一不小心熬了個夜，早上起來一看，臉又腫了！頂著一張像充了氣球的臉怎麼好意思出門見人？臉部浮腫應該怎麼辦？如何快速消除臉部水腫？下面跟小編一起來看看吧。

1.燕麥粥

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

2.菠菜

菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

3.冬瓜

想要臉部消腫，你怎能錯過冬瓜呢？這可是消腫的利器，不僅能幫助你去除臉部多餘的水分，而且身上的毒素也一併帶走。三月份到來了，四月份還遠嗎？不想再有一張大餅臉，一定要多吃冬瓜哦！

4.雞肉

你臉上的肉是不是鬆鬆垮垮的，想要它變得緊實有彈性，可以試試雞肉，因為雞肉屬於白肉，脂肪含量非常少，是很多明星瘦身和瘦臉的常見減肥食物之一。

臉部水腫厲害，就算四肢再怎麼瘦，都會被別人認為是胖紙。

5.檸檬

你還再換衣檸檬的減肥效果嗎，多喝檸檬說能讓你臉變得小巧而又細膩，因為檸檬裡面含有的維生素C相當多，把它製成檸檬水，不僅能夠情節臉部的的污垢，而且能增加肌膚的彈性，是女性養顏瘦臉的最佳食物之一。

為了防止水腫，平時一定要養成良好的生活習慣。頭天晚上一定不要喝太多的水，每天保持八小時睡眠，保證睡眠的質量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。希望各位MM看了以上的方法，都能輕鬆擺脫水腫煩惱。

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