你知道比醉酒駕駛更危險的是什麼嗎？我們不要讓自己犯這樣錯誤！

最新 02-08

睡眠不足駕駛每年導致成千上萬起交通事故，醉酒駕駛就更不用說了。毫無疑問，兩種情況下都不應該駕車，都有危險。睡眠不足和醉酒駕駛相對來說哪個更危險呢？

疲勞駕駛，睡眠不足對駕車的影響與醉酒駕駛一樣糟糕，一樣危險。

睡眠不足可導致記憶喪失，免疫系統功能降低，甚至體重超重。而過量飲酒可能會導致無數的短期問題以及長期問題。至於短期問題，任何人都可以告訴你關於酒精中毒的害處及增加危險行為的事例。而長期的影響包括癌症風險以及神經、心血管、心理和社會問題，幾乎涵蓋了所有每個人都希望避免的問題。

不敢算了，數據驚人，而且可怕；問自己幾個問題，對號入座一下，就知道自己有多麼的缺乏睡眠了？一是每天能不能保持最基本的8小時睡眠？

前幾天看了一個視頻，一個車主在高速上開車，夜間就進入了強睡意狀態；你猜發生什麼？高速上撞到了護欄上，刮蹭了一下，及時醒來又回到主路上；嘴裡還念叨著，哎呀哎呀，真他媽的瞌睡，還打自己一巴掌，意思是把自己醒來；看看危險不？強睡意是尤其可怕的癥狀，所謂的微睡眠，也就是說在兩眼睜開的狀態下，由於大腦睡眠導致喪失數秒鐘意識。

開車人睡眠保證三個條件

一是必須保證8小時睡眠；

二是必須保證夜間11點前睡著；

三是夜間睡覺前，要保持清淡飲食；

睡眠不好是可以開車的，在城市還基本沒什麼大問題，為什麼呢？城市的紅綠燈多，路況複雜，開起車來要經常性的操作輛車，基本沒什麼大礙；高速上就要注意了；休息不好，睡眠質量不高，上了高速就非常容易，進入微睡眠狀態，也就是那麼2-3秒沒有了意識。