從男人面部看出身體是否健康

臉上氣色好不好，五官是否有變化都可以反應出男人身體內部是否健康，今天我們就來看看臉部出現哪些情況預示著男人該注意自己的健康。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

從男人的臉看他的健康

鼻尖呈紅色或紫色

鼻尖代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能表明血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。

眼圈發黑、臉色晦暗

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。

耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。

上嘴唇腫脹

這很可能是由胃痙攣引起的。可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，可以試試用筍、海參、瘦肉燉湯喝。

面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵兆。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

營養美食

雞肉炒木瓜

1.將雞肉片成0.5cm的片切成3cm的短，用鹽，濕芡粉，料酒拌勻腌10分鐘

2.將木瓜去皮片成厚0.5cm，長3cm的短

3.鍋加油燒4成熱下腌好的雞肉滑鍋，肉剛變色加鹽，糖下木瓜煸炒2分鐘即可

韭菜花炒蜆肉

1.黃蜆買來洗凈，煮一鍋水，放薑片和蔥，料酒一起煮開，放黃蜆下去，黃蜆張口馬上撈出

2.把黃蜆肉剝出待用

3.韭菜花洗凈，摘去頂部的花苞，切去根部老的部分，切成段

4.燒熱鍋，放油，入韭菜花大火爆炒片刻，加鹽和雞精調好味

5.放黃蜆肉下去迅速翻炒均勻，即可出鍋

炒肉榨菜絲

1、將豬肉切成絲；榨菜切絲後，用溫水浸泡20分鐘，撈出瀝凈水分備用。

2、炒鍋上火燒熱，加適量底油，用蔥、薑絲熗鍋，下入肉絲煸炒至變色，烹紹酒，再放入榨菜絲、醬油、白糖、味精，添少許湯，翻炒至熟，用水澱粉勾薄芡，淋香油，出鍋裝盤即可。

炒絲瓜

1.絲瓜去皮洗凈，切成薄片；

2.油燒至九成熱時，加入薑絲、蔥爆香後，放入枸杞粒炒勻，放入絲瓜、精鹽翻炒；

3.至絲瓜熟時，加入味精稍炒即成。

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