六字箴言記心中，健康長壽自然來！做好6件事，來年不生病！

三字經、千字文，這是現代教導的啟蒙讀物，獨代人們的聰明可謂是讓人蔚為大觀！一個字、一個詞就能夠概括一句話，所謂稀釋就是精髓！當初人們大多用白話文，言語間的交換也變得艱深易懂！但不可否定的是古文的聰明是無盡的，就以安康養生為例，咱們一起來看看今人的六字箴言！

1、順—養生跟著節令走

今人覺得，身材的變動和四季的更替變動是一隻的，所以衣、食、住、行，飲食起居應當要依據節令的改動，順應地利地利才會最安康。也就是說，養生要跟著時節走：春天是成長的時節，要養肝、養陽；夏天是成長的時節，要養心、少怒；秋天是播種的時節，要養肺、養陰；冬天是勞動的季節，要養腎、多眠。

2、

所謂心靜天然涼，靜心是對身材的情感的穩固也是縮小身材能量的耗費。今人就已經領會到了靜對身材的利益，何況當初的人呢？生死程度高速倒退的今日，夜晚不滅的霓虹是人們夜生存的象徵，越來越繁華的生存是人們對身材的透支；急躁的表象下是對身材的挫傷。學學今人，加快生存節拍，靜下心來領會生存的安逸，這樣才幹防備疾病、益壽延年。

3、修—修心養性懊惱少

修身，是對本人脾氣、品德、品德的端正；養性，是對本人操行、待人、處事的考驗。倒退到今日，修身養性不只僅是一個人本色和行動的表現，更是心態和心靈的反應。心存善心、悲觀大度的人往往能和這個世界調和相處，能縮小很多懊惱，給身邊的人帶去歡聲笑語，本人播種的除了好意情還有安康、長命！

4、調—多做深呼吸

調也就是調節，今人會依據四季的變動調養本人的身材，不論是食慾還是精力，亦或是七情六慾都有對應的調節辦法。最根本的要做到呼吸的調節，調節氣味呼吸吐納可以有效的調節腸胃，也是匆匆進身材安康的一種根本方法。平常可以多做些深呼吸，可以緩解疲憊、改良睡眠和安康情況。

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