「蝦兵蟹將」說：我與痛風不是「死敵」，這些要注意了

大量臨床研究表明，高尿酸血症與心腦血管疾病、內分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關，是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。也就是說，痛風只是高尿酸血症所致危害的「冰山一角」。

高尿酸同時伴隨有關節腫痛(醫學上叫發生了化學性關節炎)的時候，我們才診斷它為「痛風」。痛風即為由於體內尿酸代謝異常導致人體大、小關節發生了化學性關節炎。

對痛風的定義里並沒有說「尿酸增高」，而是說「尿酸代謝異常」，是因為化學性關節炎主要和尿酸的水平迅速變化有關，而不是單純和尿酸增高有關。對於患者的機體來講是個非常巨大的變化，造成關節炎發生。甚至有些專家研究發現，尿酸的急劇下降也會造成關節炎發生。

其實在痛風性關節炎形成之前都有很長一段時間的高尿酸血症時期，這個時期的患者是還未出現關節疼痛的癥狀，如果這個情況下能夠及時了解到自己的尿酸值，並在醫生的指導下積極加以控制，是可以防止痛風形成的。

糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血症等代謝相關性疾病與高尿酸血症的發生相關，使體重達標可有效預防上述疾病的發生。生活中要注意：

1、每天飲水2-3升，增加尿酸排泄，最好選擇白開水、淡茶水促進尿酸排出體外。不建議飲用濃茶、咖啡和碳酸飲料，多喝一些利尿的降尿酸茶。

2、多吃水果和蔬菜，少吃肉類。黃豆、扁豆、香菇及紫菜為高嘌呤，注意避免。

3、馬齒莧葛根茶能緩解痛風，出自著名醫書《太平聖惠方》。

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5種藥材水煎服。用於痛風發作的治療緩解期，能夠促進尿酸排泄，降低血尿酸。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

4、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

5、車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

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