月子坐對了，能改變產婦體質，可惜很多產婦都堅持不了

文|好孕姐

昨天是好友從月子裡面解放出來的日子，真的是普天同慶呀，一出門就拉上我們幾個好友瘋狂的買買買。發泄了自己快要被憋瘋的心，當然了出了月子，我們還很好奇為什麼好友可以恢復的這樣好呢，感覺整個人的氣質都變好了。可是我們見到的其他的產婦卻沒有那麼好呀，都是胖胖的，很臃腫。

好友見我們很納悶，就直接給我們說了原因，那是因為那些媽媽們在月子期間沒有堅持住，而自己在月子期間堅持住了，所以才會恢復的那麼好，所以也想告訴大家一聲，如果真的想要在月子期間恢復的很好，那就需要在這幾個方面，好好堅持。

堅持42天

第一次坐月子的媽媽，一般都以為坐月子也就是30天，但是其實不是那樣，坐月子是需要42天。因為一個月的時間身體器官還是不能完全恢復，所以需要的時間可能會久一點。其中子宮需要6周時間才能恢復到接近非懷孕的狀態；腹壁的緊張度是需要6周多的時間才能恢復到非懷孕前的樣子，所以，產婦們要記住，月子的時間是42天，不是30天。

堅持飲食合理

有些地方說產婦一頓有時候要吃7,8個雞蛋，有些地方甚至說整個月子期間只給產婦吃小米粥，連青菜都沒有。但是我的好友在沒有分娩之前就跟婆婆說，月子期間不能只吃小米粥或者雞蛋，不然的話婆婆可以不用來照顧月子，她會自己請月嫂。結果婆婆怕費錢就就同意按照好友的要求來，所以每天吃肉類，粗糧，蔬菜，蛋白質，膳食纖維，維生素都有了。

堅持運動

有些產婦因為害怕運動帶來的疼痛感，所以很多的時候就是堅持不下床，更不要提運動的事情了。但是好友自己堅持下床活動一下。當然了這裡並不是指什麼劇烈的運動，只是簡單的走走就可以，但是一定記住要運動，不然的話真的是會後悔一輩子。

你現在知道月子期間要堅持什麼了嗎？新手媽媽們，你們一定要記得。

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