冬天一碗湯，不用醫生幫

在這個寒冷的冬季,各種湯成了不可缺少的美味，這個時候如果我們能在家喝一碗熱熱的湯是比較有利於我們的健康的，冬季的時候我們能喝的湯種類是比較多的。

一、黃精參淮燉雞

冬季養生進補，以養陰填精、益肺脾腎為要，故選中藥黃精最為適宜。用它配補中益氣的党參、健脾養腎的淮山，用來燉小母雞，氣味清潤可口，有溫腎補脾養氣之功，能緩解冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷畏寒等癥狀，且其葯均性味平和，故適用人群甚廣。

二、鯽魚湯

鯽魚湯裡面有很多的蛋白質，可以讓腸胃很好的吸收，對肝腎很好，可以很好的預防新血管疾病，經常吃可以提高身體的免疫力。

三、山藥排骨湯

山藥排骨湯具有補腎養血、滋陰潤燥的功效，助消化、降低血糖、增強抵抗力、提高免疫力，所以我們平時要常吃些山藥，特別是女性朋友，吃山藥還能美白肌膚、美容養顏

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