白領警惕視頻終端綜合征 以眼睛疲勞乾澀充血為主

長時間使用電腦等電子產品要注意用眼健康。

台海網2月8日訊 據海西晨報報道 鄭小姐今年28歲，是一位白領，平日工作與電腦息息相關，下班後又喜歡上網玩遊戲、網購，業餘生活基本被手機、平板電腦等電子產品佔滿，每天對著電子產品近距離用眼七八個小時，經常有眼睛發紅、乾澀、異物感、分泌物多等癥狀。鄭小姐以為是角膜炎感染，自己買了很多種抗感染的眼藥水，卻久久不見好轉，同時伴有頭頸僵硬、肩膀酸痛，甚至會莫名緊張、發火等。

近日，鄭小姐到眼科檢查後，發現自己患有視頻終端綜合征(VDT)。

什麼是視頻終端綜合征？廈門大學附屬第一醫院眼科副主任醫師陳焓介紹，視頻終端綜合征是指患者長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的以眼睛疲勞乾澀充血為主，合併頸痛肩痛、精神憂鬱等特徵的綜合征。

「在一般情況下，人們1分鐘眨眼約20次；使用電腦工作時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次，長時間高強度的用眼，導致淚液分泌減少和成分變質、蒸發加快，進而造成眼睛乾澀、眼球疲勞、角膜乾燥、結膜充血、視物模糊等不適。」陳焓說。

平時要如何預防視頻終端綜合征？陳焓建議：

1.保持電腦屏幕跟眼睛的距離為50厘米-60厘米，電腦屏幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約15度-20度的地方；不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射形成反光，造成電腦屏幕不清晰。

2.凝望電腦屏幕要每隔1小時站起來走動一會兒，遠望10分鐘或做眼保健操。

3.要經常眨眼睛，以增加淚水分泌，一般每分鐘眨眼應在15次-20次。

4.屈光不正者須佩戴合適的矯正眼鏡，適時局部滴無防腐劑的人工淚液，佩戴角膜接觸鏡者夜間睡覺時要取出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！