何時生孩子最合適 男性吃這些提高精子質量

女子健康養身堂導讀

喝茶養生是一種很方便易行的養生保健方式，茶葉中含有豐富的微量元素，經常喝茶能補充人體所需的營養素。不同的茶飲有不同的保健功效，你知道常見的保健茶飲有哪些功效嗎

都說生孩子是很多的主導方是男性，合適能夠造人成功都是和男性有關的，男人何時造成比較合適呢？跟著小編一起來好好看看學習下！

男性何時造人合適

春天是萬物復甦的季節，而且男女精血也是最旺盛的時候，而且春天的溫度是剛好適合精子著床發育的時候，所以這時候受孕是對胎兒身心健康也是很有幫助的，如果各位最近計劃要寶貝的話這個時候造人是最好的哦！

男性吃什麼補精

葉酸和維生素b6

在進行備孕期間，不僅女人需要靜養身體，男性更加是需要補充身體，尤其是補精這塊了，所以維生素和葉酸是一定需要的，維生素b6和葉酸有助於分解高半胱氨酸！

蛋白質

蛋白質是可以補充的，不過適量即可，因為補充蛋白質是可以很好的加強男性身體的體質和肌肉值的，好的身體才能夠產出高質量的精子哦。

鋅

鋅是人體很需要的一種物質，對於孩子來說更是需要的，所以男性多補充鋅是能夠很高的提高精子的質量和對孩子的發育，而且男士中有三分之一的人是鋅含量不達標的，所以鋅的補充是很重要的。

維生素e

多增加維生素e的攝入是能夠很好的預防男性身體的膽固醇，有助於預防冠心病，這些病對精子都是一種障礙，所以一定要預防，多吃維生素e的食物是很好的選擇。

小編結語

造人是一件大事，很多人總是會意外的懷孕，但是出現宮外孕的情況是很多的，如果是不想要孩子一定要進行防護措施，如果是有計劃打算造人的，一定要了解清楚後進行造人，好的精子質量造出來的孩子身體和基金都是最好的，所以男性們一定要清楚這些哦！

每天健康一點

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