中醫養生，真的有用？

隨著現代社會的進步，人們也越來越重視養生這一塊，但並不是所有的養生方法都是對的。我們有很多人都是盲目的去養生，其實有些人把養生反而變成了殺手，在無形中反而對我們的身體造成極大的危害，那我們該如何養生才是對的呢？

中醫養生的方法有很多，但並不是所有的都適合我們，養生要注意以下幾點：

1.補血

補血的食物有很多，其中枸杞子更是其中最好不過的藥材，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫里，是用來補血的良藥，在過節，很多人會送枸杞子當做禮品，可見枸杞子的重要性，所以平時生活中我們可以適當的泡水喝。

2.補氣

我們經常會聽說過人蔘是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用，所以，在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時達到保健的作用。

3.靜

可以盡量讓心安靜下來。現代社會生活節奏緊張，主要是要求「塊」而且還有一部分人喜歡生活得熱熱鬧鬧，每天時間都安排得滿滿的，生怕孤獨和寂寞。其實，這種浮躁的生活對健康極為不利。《黃帝內經》說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」人安靜下來，可以減少很多不必要的消耗，特別是「氣」的消耗，做到身體「節能」，這樣才能預防疾病、益壽延年。大家不妨把生活節奏放慢，採取靜坐、閉目養神的方式來靜養身、慢養心。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！