飯一口一口吃，事情一件一件做

圖 |Mark Conlan

飯一口一口吃，事情一件一件做。我們習慣了快速往前跑，卻很少停下來想想為了什麼在跑；我們總想一件事很快能出結果，卻沒有想過每一個結果都是另一個開始，一直這樣追著事情跑，最後要跑到哪裡去呢？靜下來思考，找到自己的方向，明白「當下」與「宗旨」的關係，踏踏實實，不慌不忙。

——學誠法師

師父，經歷了同學和親人的離世，愛人的離棄，工作的調動，過去一年顛沛流離，很痛苦，加之從小被罵，被父母埋怨，我潛意識裡無時無刻不覺得自己愚蠢，面對困難沒有智慧去應對。很想問師父，怎樣能夠開智慧，開啟面對生活的智慧，放下心中的痛苦？

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學誠

法師

佛說眾生皆有佛性，其實智慧就藏在每個人心裡。好比月亮，人總說月亮有圓有缺，其實月亮始終是圓的，是我們自己被遮擋了。人被煩惱遮蔽時，內心的智慧就無法現起。

生活中總是有困難，這些都是正常的，沒有人會一生順遂、處處如意，對不對？用一顆平常心去面對，遇到問題就去解決問題，不要給自己貼上各種標籤，這些都是妄想的塵埃，覆蓋了內心的光明。放下過多的憂慮、自卑、緊張，相信自己。找到自己能做的，喜歡自己所做的，自信地生活。

師父，我老是心生恐懼，是什麼原因呢？

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學誠

法師

想得多而做得少。多造善業，少打妄想，積累福德，福厚則心安。

師父啊，要過年回家了，有點恐慌，過年老家肯定大魚大肉，我一年到頭回去得少，家人覺得做葷菜是對你好，現在吃素幾個月了，上次我爸得知我吃素還發了一通火。又要回家了，該怎麼處理好這個事情啊？無法和他們解釋清楚，不聽他們的，他們會生氣，吃葷我又不願意，怎麼辦啊？

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學誠

法師

可以吃肉邊菜，儘快吃飽。家人問起來就溫和地回答「已經吃好了」，不用刻意表現得緊張，也不用特意解釋。吃什麼是次要的，父母的期望就是一家人能夠沒有隔閡、歡歡喜喜的團聚，大家都身體健康、心靈快樂。

頂禮師父，您好！請問，如何可以改變自己焦慮、煩躁、沒有耐心的狀態？

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學誠

法師

飯一口一口吃，事情一件一件做。

我們習慣了快速往前跑，卻很少停下來想想為了什麼在跑；我們總想一件事很快能出結果，卻沒有想過每一個結果都是另一個開始，一直這樣追著事情跑，最後要跑到哪裡去呢？

靜下來思考，找到自己的方向，明白「當下」與「宗旨」的關係，踏踏實實，不慌不忙。

頂禮法師！感謝法師的開示。弟子零八年開始學佛，但沒有皈依。感覺自己道理懂得不少，遇到事情卻還是被境界所轉，我執太重。覺得人這一生不能只為自己活著，應該利益他人，可又總為自己的一些事情苦惱，總是放不下這個「我」。由於父母反對我學佛，所以平常不拜佛，內心很痛苦。

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學誠

法師

慢慢來。佛法的道理，很多是佛菩薩的境界，不是聽一聽就能達到了，要找到自己行持的下手處，才能夠落實在生活中。你現在並不是不知道道理，而是做事上得不到指導，這一點必須通過親近師友來改善，也就是去學習有經驗的人是如何消化佛法，變成自己的心路歷程的。

父母的反對源於誤解和成見，不了解真正的佛法。我們如果只學到外在形式，沒有深入到內涵，自己的身心得不到改善，家人肯定不會理解的。只有透過自己言行上的進步，才可能慢慢影響到家人。

師父，我的心理素質特別差，公務員面試對我來說特別難通過，在面對一排考官的時候特別緊張，特別不自信，感覺心都要跳出來了，甚至連題目都聽不清楚。我真的好希望自己能夠克服這個障礙，成功上岸，希望師父指引。

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學誠

法師

不要把目標鎖定為「通過面試」，而當做一次人生體驗，去學習一下。

頂禮師父！學了一段時間，但還不能在工作生活中用出來，工作生活不像做定課、念佛、念經那麼簡單，各種境界都要面對，有什麼保持正念的竅門嗎？

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學誠

法師

熏得不夠了。多與身邊的同修交流。

阿彌陀佛！法師，如果有一天你最好的朋友說想遠離你，只是因為一點誤會，可能是我說話有點讓她下不來台，怎麼做才好？想和好，可想到她說的話，就覺得不能像以前那樣了，該怎麼做才好？

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學誠

法師

反省自己的過錯，將心比心。

頂禮師父！請問，要怎樣改正自己頑固的思想呢？感謝師父！

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學誠

法師

不斷熏習新的思維模式。

精選自2018年02月06日學誠法師微博

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