塗塗護膚老師：有了這些祛斑小妙招，再也不用擔心斑點了！

從古至今，皮膚白皙已經成為評判一個女性美麗與否的重要標準之一。一旦女人的臉上出現了各種各樣、大大小小的斑點問題，將會導致自身的氣質和魅力降低不止一個度。

而在我們生活的周圍，常常會看到「十個女人九個斑」，現在隨著生活節奏的加快，我們也承受著工作生活帶來的各種壓力，伴隨著熬夜、心情煩躁等等因素都促使斑點提早現身。

對此，我們除了多喝水、多喝湯、多吃水果外還有幾個小竅門可以祛斑。

1、補充祛斑美容元素

要想擁有一個光滑完美的皮膚，維生素、膠原蛋白、水分等營養成分都是非常必要的。建議各位女性朋友在日常一日三餐中多喝一些滋補燉湯、新鮮蔬菜水果，並且保證一天2000CC的水分攝入。

另外雞胸肉和瘦肉裡面含有的優質高蛋白質非常高，可以大大改善肌膚粗糙暗淡的現象。在月經時期，還需要多喝一喝紅糖水，為我們的子宮、肝臟等器官補充必須的易溶解糖分。

2、保持心情舒暢

根據研究表明，人體一旦受到過多的精神壓力，身體內分泌系統就會異常分泌腎上腺激素，以緩解過多的激素問題。但是如果長時間處於高壓狀態下，得不到有效緩解，就會打破我們的新陳代謝平衡，進而影響自身皮膚皮脂腺下的營養吸收和排出。

因此，隨著黑色素和垃圾在表皮組織裡面的堆積，雀斑、黃褐斑甚至老年斑也來時慢慢出現。由此可見，各位美眉要想從根源上消除，就要保持自己精神的放鬆和心情的愉悅。

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