巧用食物來護手，多吃這些改善粗糙讓雙手回復潤澤光滑

食物即可保證人體內部各種營養元素的充足，達到營養雙手肌膚的同的，也能夠外用來改善雙手的粗糙狀況，幫助其重新恢復潤澤光滑。

牛奶和酸奶

喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得對「廢品」進行充分地利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。

補充各種營養元素

平日應充分攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿蔔等，以避免肌膚乾燥。

此外，還應注意鈣、銅等營養素的攝入，因為身體一旦缺鈣、缺銅，會引起指甲無華、脆弱易折斷，影響雙手健美。鈣含量高的食晶有：奶類、豆類製品、海產品、綠色蔬果；富含銅的食品有：動物肝臟、貝類、硬果類、豆類製品及深色蔬果。

醋或淘米水

雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗抹在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。

蛋清護手

用一隻雞蛋去蛋黃取蛋清，加入適量牛奶、蜂蜜調和均勻後敷在手上，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期做一次對雙手有去皺、美白的功效。

燕麥片手膜

取適量燕麥片用溫水浸泡三小時左右，加人少許蜂蜜，成糊狀後將其敷於手部，15分鐘後一邊清洗一邊揉搓按摩，可去除角質令手部肌膚光滑。

香蕉酸奶手膜

一根香蕉、一杯無糖酸奶，香蕉搗爛後倒人酸奶，並加入少許甘油製成糊狀。塗抹手背及手指，敷約15分鐘用溫水沖凈。

白蘿蔔蜂蜜手膜

做法：白蘿蔔洗凈榨汁後加入蜂蜜，再加入少量珍珠粉（或普通麵粉）調勻，仔細塗於手部及指甲周邊，二十分鐘洗凈。

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