除了少喝酒，肝病也最怕這幾杯水，每天喝幾口，養好肝臟一身輕！

眼看就要過年了，各種聚會、各種應酬，都少不了一樣東西，那就是——酒！

喝酒傷肝，酒精對人體的危害極大，長期大量飲酒，可導致酒精性肝病、中樞神經系統損害、急慢性糜爛性胃炎、痛風及急慢性胰腺炎等病症。由於酒精在肝臟中代謝，故過量飲酒尤易傷肝。在我國，每年有超過11萬人死於酒精中毒，而更多的人則因酗酒而損害了健康。

肝臟是人體內以代謝功能為主的一個器官，並有去氧化，儲存肝糖等功能。肝臟血液供應非常豐富，肝臟的血容量相當於人體總量的14%，所以肝的作用非常大，萬不可輕視。但是在很多時候，人們的一些壞習慣在某種程度上傷害了我們的肝臟。

除了少喝酒，肝病也最怕這幾杯水，每天喝幾口，養好肝臟一身輕！

大麥茶味甘、性平，可以促進消化、止渴、祛熱、健胃、苦蕎茶味苦，平寒可補血養氣。降低膽固醇和血脂是大麥茶最重要的功效，它的保健作用堪比綠豆，而且還具有保護脾胃、利尿、助消化、治療冠心病等功效。

五味子是傳統護肝中藥，五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。

檸檬泡水對乙肝患者來說也是有很大的療效。具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞。可以加快肝細胞的修復與再生功能，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，要適量。

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