想管理時間，首先你得有時間讓自己管啊談談時間管理

這是張帥VIP的第0080篇推送

昨天有朋友很晚在微信上問我：如何平衡工作、讀書和寫作。因為時間太晚，而且問的也有些措手不及，所以約定等思考一下再回答。今天就針對這個問題來聊聊，引申出來其實也就是時間管理的問題。

如果你留心一下，會發現對於非常多的人而言，日常生活可以用兩個字來概括，一個是「忙」，另一個是「累」。

忙的種類有非常多，比如電話從早到晚接不停，比如你腳不沾地的四處奔波，比如為了一個任務而辛苦加班。但總體來說忙的概念是：等忙過以後回頭看，發現整個時間段被事情佔滿了，你自己除了感覺到在辛苦工作外好像別的什麼收穫。

累則是一個更加無奈的詞。記得我們大學打籃球賽，當我們大比分領先對手時，往往打的瀟洒從容。但是當被對手壓制，處於完全被動時，渾身的肌肉都沒勁了，人感覺已經耗盡了所有精神。所以我更傾向於把人的累概括為一種不良的心理狀態的對外身體表現和釋放。其實你累與不累不是身體說了算，而是心理狀態說了算的。

2017年，對於二次創業的我來說，是異常繁忙的一年。因為公司轉型，要大量的學習，學習SEO和營銷。同時因為原來的工程沒有結束，還需要不斷的奔波於全國各地。再加上新的油漆業務的開展，也佔用大量的時間。基本上來說，每天的時間有很多是真的被一些必須要做的事情佔去了。

但是，即使在這麼忙的情況下，依然全年跑了600多公里（在跑團是跑渣的存在），全年讀了50多本書（在很多人眼裡也是不值一提），文章不完全統計應該寫了有200多篇。或許你會覺得好奇，這都怎麼做到的啊？我接下來算筆賬，你就知道其實這些根本就不困難，甚至，到最後你可能會覺得我簡直low爆了。

讀一本書要多久？我們拿最普通的一本300頁的書來計算，每頁紙我們假設大概有600字，每本書有18萬字。以普通人的閱讀速度500字/分鐘來計算，180000除以500，360分鐘，也就是六個小時可以完成一本書的閱讀。在這裡可能會有人鄙視了，因為每分鐘500字對你來說並非難事。以我每年50多本的數量，那我相當於一個星期只讀了一本書。每天假設拿出一個小時來讀這本書，一周可以確保讀完。

我們再說說跑步，全年跑步600km，平攤到每個月後是50km，假設一周跑6天，那平均每次是跑8Km，假設整個過程為一個半小時。最後說寫文章，基本來說，每完成一篇普通的2000多字的文章從開始寫到發布出去，大約需要一個半小時。

結合上述三件事情，每周我需要拿出6天時間，然後每天讀書一個小時，跑步一個小時，寫作一個半小時，合計就是3個半小時每天。這麼算一下，是不是覺得挺嚇人的，因為每天你怎麼會有這麼多時間空出來啊?

普通人早起8點鐘，9點上班，下午5點下班，然後到7點完成所有事情（不應酬的情況下）。那從晚上7點到睡覺之前的11點，還有4個小時的時間，大於3個半小時，也就是按照理論的計算方式，一天內你完全可以抽出這個時間的。

算了這麼久，肯定很多人覺得這些計算很扯淡，畢竟那裡會有這麼多空餘時間，因為你發現自己每天的時間已經被手機完全分割開了，你甚至很難拿出半小時的完全空閑的時間。2分鐘看下朋友圈是不是你的常態？因為你的時間唄分割的七零八碎了。

聰明的朋友或許已經能大概猜到我想表達什麼了。是的，你想的沒錯，其實不是你沒時間，而是因為你無法很好的控制自己。哪裡是沒有時間，完全是你沒有自控力啊。沒有自控力的你，哪裡會有時間呢？

人都有高估自己的「天賦」。我們過高的估計了自己對於別人的重要性。前段時間，因為重感冒連續三天沒發朋友圈。狀態好了點以後，心說趕緊發一個朋友圈，好朋友肯定想死我了。

然後等我發了以後，發現根本沒人幾人注意到這條信息。其實哪裡是別人離不開你，完全是你離不開這個絢爛多彩卻又距離「遙遠」的世界啊。很多朋友上飛機之前或是參加一些不便於接電話的會議，總是習慣性的說要失聯幾個小時，其實不是別人離不開你，完全是你離不開別人，這完全是一種自我「焦慮」的體現啊。

沒有自控力的你，失去了大量的本來可以好好利用的時間。其實，想解決這個問題很簡單，那就是把手機扔一邊。逼著自己不看手機，不刷朋友圈，把時間集中起來利用。前段時間看電視說起韓雪為了學英語那是每天2-4小時的集中學習，並且拒絕無效社交，其實就是一種自控力強的體現。

自控力這種東西你可千萬不要小看，就像運動一樣，一個月顯不出效果，半年就會有分別，一年、兩年甚至更多年後，人與人的分野可就大了去了。

再說起前邊的三件事情，實際上在跑步的期間，我都是早晨5點半就起床了。再比如讀書，每分鐘我可以讀800字，一本300頁的書，實際上花3-4個小時就讀完了。而這個時間，只花兩個晚上，睡覺前2個小時搞定罷了。寫文章更是，如果只是寫我這種非應用文章，想到哪兒寫到哪兒的，一個小時足夠搞定了。

這其實說到的是一個效率的問題，想提高效率也很簡單，一方面是必須要有計劃，只有有計劃的生活才是有條不紊的。第二是一定要規避手機的騷擾，因為手機騷擾已經成了你時間被切碎最大的罪魁禍首。第三個則是練習。跑步越跑越快，讀書也是越讀越快，寫作也是越來越快的。刻意練習的意義，想必您已經耳熟能詳了吧。

上面就是我對時間管理的集中理解，不想說方法，因為時間管理的技巧是建立在你有時間的前提，你時間都被手機佔掉了，哪裡還勞煩您去管呢？

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