人不動腳能動，黑科技帶來健康 現在知道還不晚

大家都知道心臟對人體的重要性無可比擬，心臟罷工，人就停擺了。可是，您知道人體還有一個很重要的部位，堪稱人體的「第二心臟」嗎？

《黃帝內經》說：「人之衰老始於足，足血盈則身心健。」俗諺亦云：「養樹需護根，養人需護腳。」「腳」就相當於我們人體的「第二心臟」，幾十年下來，它承擔了許多身體的重量，但是我們往往比較注重身體的養生，卻忽略了它。

腳不動久坐那就傷身。

現在社會許多年輕人為了生活每天坐在電腦前工作，期間除了上廁所喝水，一坐就是幾個小時，這樣對身體有哪些危害呢？

會使抵抗力下降，尤其是上班族，長期久坐，長時間盯著電腦，電腦有一定的輻射，會使身體的免疫系統受損。

會加劇肥胖，長期久坐不運動，會引發消化不良，容易引發痔瘡，便秘等問題，還會使脂肪下移，轉到肚子,pp上，時間長了你會發現肚子pp越來越大，注意大不是翹，是會影響美觀的鬆弛。

會使氣血不暢，導致肌肉變得僵硬，酸痛，萎縮，出現下肢浮腫，有氣無力的問題，會使肌肉失去彈性而發生痙攣。

會使脊椎受損，尤其是長期盯著電腦的人群，。容易使腰部頸部背部慢性損傷，也容易引發腰椎間盤突出的問題。

還會損害大腦，久坐不動大腦供血不足，當人突然站起時，極易引發頭暈，眼花，耳鳴等問題，嚴重的會導致暈眩，嘔吐

久坐不動對女性的危害更大，會引起血液循環不暢，使卵巢缺氧，導致卵巢出現早衰問題，還會使更年期提前出現。

把腳動起來，就是一種養生。為什麼把腳動起來就可以養生呢？中醫理論認為，腳是足三陰經、足三陽經的起止點，踝部以下有66個穴位，和全身的五臟六腑經絡有密切相關。

動腳趾

胃的經絡經過腳的第二趾和第三趾之間，經常活動腳趾能夠健胃。胃腸功能較弱的人天天抽出一點時刻，練慣用二趾和三趾夾東西，或在坐、卧時有認識地活動腳趾。鍥而不捨，有利於增強胃腸功能。

晃腳

取仰卧位，兩腳抬起懸空然後搖晃兩腳，最後像蹬自行車那樣有節奏地滾動，每次做5～6分鐘。可活潑全身血液循環，免除疲倦感。

按摩足部

可以啟動內源性因子，增強人體的免疫抗病能力。可以改善睡眠，減少疾病上身，增強體質。

有沒有辦法，人坐著不動，腳卻可以動呢？有的，那就是通過黑科技，給鞋裝上震動按摩裝置，做著也可以做足療。

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