【七師天氣預報】氣溫小幅度回升~~（附養生小竅門：冬季自製「熱敷」鹽敷包，勝過馬殺雞！）

剛走過「冰上走」的三九四九

進入五九

氣溫上升了不少

小編今天向大家推介一個取暖的土辦法：

鹽敷包

不僅能取暖還可促進血管的擴張、疏通經絡

對於家中的中老年人特別有效

而且可以自己在家做！！！

關於「鹽敷包」

熱「鹽敷包」的奇特功效

中醫認為，「溫則通，通則不痛」。眾所周知，將熱的物體敷在疼痛部位可消緩疼痛，對寒性病症效果尤佳。

鹽具有加熱後不易冷卻的特性，因此能使局部皮膚溫度升高，讓肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，全身的血液循環皆可因此而得到改善。

「鹽敷包」的正確用法

小編推介大家用粗海鹽500克，放入鍋內急火干炒約5分鐘，至鹽發黃髮熱，裝入寬約15厘米，長約20厘米的布袋裡。在40℃～50℃最為適宜。

「鹽敷包」緩解4種病

1.腰痛

將制好的「鹽敷包」在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，持續2～3次。將鹽炒後加兩片鮮薑片，效果更佳。

2.頸椎痛

頸椎痛是很多經常使用手機或電腦的年輕人也常煩惱的病痛，不妨試試「鹽敷包」！將熱敷頸部10～20分鐘後，再熱敷背部10～20分鐘，早晚各一次。

3.關節痛

冬季陰冷天氣里，很多中老年朋友的關節痛又犯了，「鹽敷包」其實對緩解關節陣痛也有很好的療效哦！把「鹽敷包」放在疼痛、畏寒的關節上，每次熱敷15～20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷。

4.落枕

落枕想必每個人都有過這種不愉快的經歷吧！落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，將「鹽敷包」放於脖子疼的地方。可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。每次大約30分鐘，每日2～3次。

Tips

1.熱敷的溫度不宜過高，通常40～50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。

2.同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。

來源：七師氣象、健康氣象

編輯| 王永旭

審核| 徐 玥

終審| 曹嘯江

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