謝娜產後飲食食譜是什麼 女明星產後調理瘦身恢復身材小竅門

謝娜近日喜得雙胞胎愛女，成為了幸福媽媽，但是產後恢復卻並不輕鬆。有網友爆料謝娜在剛生完孩子的前三天過得非常痛苦。[張傑謝娜雙胞胎女兒叫什麼名字]

這位網友說，謝娜每天都在煎熬中度過。因為護士要不斷的按壓肚子給她排氣，排惡露，謝娜經常會疼的發抖，「她疼的一直慘叫，一直抖。看到護士就怕，後面實在沒力氣了發冷汗」。張傑看到謝娜這麼疼，眼睛裡也會默默流著淚。

產後第四天，助理凱凱分享了一張謝娜的飲食。看圖片是蔬菜粥，說明現在的謝娜能吃東西，已經結束了最難受的排氣階段了，身體也在慢慢恢復。[謝娜為何退出快樂大本營]

女明星產後調理瘦身恢復身材小竅門

賈靜雯生了寶寶之後的賈靜雯對飲食也很講究，她的重點是早餐要豐盛：三明治，沙拉。

劉芸是孕媽里身材恢複比較快的一個，她的食譜很簡單：麥片加青菜。

伊能靜在懷孕前後也有不同的食譜。孕前-三餐照常，不加調味料；孕後-青菜、少肉，糙米，水果。

林心如雖然常在微博上曬美食，但曾經的她也只吃蔬菜沙拉，並且還曾@趙薇一起減肥。

鄭秀文把減肥當成自己的事業堅持了二十年，這是她給吳君如的蔬菜湯食譜：番茄，椰菜，西芹，洋蔥，青椒。

倪妮一直很清瘦，也在為「馬甲線」努力，水果拼盤和鮮果汁是常備品。

江一燕雖然沒有寶寶，但對飲食也不算馬虎，她曾曬過的一碗清淡養生湯，集結了綠葉菜、胡蘿蔔之類的，油水都很少。

徐靜蕾三個月減15斤的食譜是：早餐-雞蛋，主食；午餐-青菜；晚餐-薄生牛肉片。

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