豬身上有一個降高血壓、高血脂、高血糖的好東西,經常被忽視!
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02-08
通常認為,豬身上的東西都是高膽固醇、高血脂…很多人在做豬肉的時候,往往都會把豬皮切下來丟掉,其實這樣做,可是丟棄了一味能夠有效降三高、還帶有「肉味」的良藥!用豬皮降血壓、降血糖、降血脂,原理是什麼?這種關鍵物質:彈原蛋白,歐美的科學家研究發現,在豬皮里,含有一種彈原蛋白(也叫彈性蛋白:彈性纖維主要存在於韌帶和脈管壁,它能夠提升血管彈性、張力),起到稀釋血液,治療糖尿病、冠心病、高血壓的效果。
豬皮不等同於肥肉,豬皮是由雖然同是豬身上的部分,皮里蛋白質含量是豬肉的 2.5 倍,碳水化合物的含量比豬肉高 4 倍多,而脂肪含量只有豬肉的 1/2。如果把豬皮內部所附著的脂肪層刮掉,其脂肪的含量還會下降。
青紅椒炒豬皮
配料:
豬皮 150克、青椒 80克、紅椒 80克、蒜 3瓣、醬油 30克、鹽 3克、油 適量、鮑魚汁 6克
烹飪步驟:
1.準備材料
2.豬皮去乾淨毛,待鍋里的水燒開後,放入豬皮煮2分鐘,切成小塊,再另起鍋煮熟。可以按我前面教的豬皮黃豆湯做法,煮好後將豬皮撈起來,這樣有湯有菜
3.青紅椒切片
4.熱鍋下油,放入豬皮
5.倒入醬油,炒至豬皮為醬色
6.加入蒜片
7.再加入青紅椒片一起炒熟
8.加入鮑魚汁和鹽,炒勻入味
9.盛起即可
烹飪小貼士:
豬皮和豬蹄的功效一樣,豐富的膠原蛋白可以加強皮膚細胞吸收水分,讓肌膚保持光滑,並且延緩了衰老。
人體免疫力的支撐很多都是靠蛋白質以及碳水化合物的,食用豬皮可以幫助提高人體免疫力。
※高血壓是引起血管疾病的罪魁禍首!
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