濕氣的癥狀您了解多少，也許您每天都在濕氣困擾中度過！

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

「濕氣」重，給人體帶來的明顯影響：

1.怎麼減肥都會反彈，體重逐年增加；

2.「濕氣」會影響一個人的皮膚，容貌，體型。一旦被「濕氣」纏身，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘；

3.「濕氣」會誘發種疾病。這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。根據最

新中華中醫藥學會組織編寫的《中醫濕病論治學》，「濕氣」會誘發脾胃、肝膽、甚至心腦方面的疾病，「濕氣」的影響不容忽視。

濕氣對身體的影響：

1、關節

濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

2、頭部

濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重。

3、月經不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

4、陰道炎

陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。

5、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

那麼如何去除體內濕氣呢？

1.白扁豆白芷茶祛濕，出自藥王《千金方》。

材料：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

作用： 祛風、除濕、消腫、健脾胃。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

2.薏仁黃芪茶

用薏仁、烏梅10克，黃芪、白果、太子參5克泡水，每天數次代茶飲用，薏仁主要有清熱、利濕的作用。經常飲用此茶除了能清熱、除濕還有健脾和胃的功效。

3.馬齒莧天門冬茶

用馬齒莧、山藥、桃仁、天門冬、桑枝各3克洗凈切碎，加水煎煮，即可飲用。此外，還發現茶葉中含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖以及維生素E、胡蘿蔔素等營養物質，長期飲用能夠清熱祛濕、活血祛瘀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！