鼻炎的4大誤區、6個保養方法！日常中要知道的都在這

中國醫科大學張振中教授

我國是鼻炎高發國家之一，特別是由於近年來霧霾情況的嚴重，很多人由於上呼吸道的感染而引發鼻炎的病例呈上升趨勢。

鼻炎的嚴峻性

據國家權威數據顯示，2016年我國鼻炎患者已接近5億左右，這比上一次統計的3億人，差不多翻了一倍左右。因此對於鼻炎，我們應該敲響警鐘了。

有的人由於對鼻炎不太了解，認識片面，下面我對一些常見的誤區進行解釋，希望能幫助更多的鼻炎患者。

1、治不治無所謂

在很多人看來，過敏性鼻炎只不過是發作時有點痛苦而已，過後仍和健康人一樣，治不治無所謂。事實上，過敏性鼻炎若不及時進行治療，有可能誘發鼻竇炎、鼻息肉，長期治療不當，還會導致中耳炎、嗅覺喪失甚至誘發哮喘。

2、把過敏性鼻炎當感冒

有些人在春秋季出現鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀時，誤以為是換季穿衣、飲食不當引發的「頑固性感冒」或「熱傷風」，又怕去醫院就診耗費時間和金錢，乾脆自行服用感冒藥物，結果導致病程遷延，最終可呈終年鼻塞、流涕的持續狀態。

3、濫用減充血劑

有些患者因長期鼻塞，單純應用局部減充血劑治療，而且應用比較隨意，一天累計可達5—10次。由於這類滴鼻劑通常具有較強的血管擴張反跳作用，是引起藥物性鼻炎最常見的原因，因此療程不宜超過三天，每日滴鼻次數不能超過三次。

4、過早停葯

許多患者只在犯病時用藥，癥狀稍一緩解就停葯，導致過敏性鼻炎時好時壞，甚至愈來愈嚴重。台江耳鼻醫學專家建議，對於常年性過敏性鼻炎，每次發作時要持續治療1~2個月，有些患者甚至需要治療半年；而對於季節性過敏性鼻炎，應該提前2~3周用藥，季節過後，不能立即停葯，而是繼續用藥兩周左右。

那麼，該如何進行療養呢？

1、對於急性鼻炎

注意多飲水 室內通風，保持室內空氣新鮮。發熱時要適當休息，注意保暖。出門時需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發汗藥物不宜太過。中藥應輕煎，頻飲。服藥後不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

2、 對於慢性鼻炎

平時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動；每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力；注意改善工作環境；注意氣候變化，及時增加衣服；鼻塞時不宜強行擤鼻；不要用手挖鼻；保持大便通暢；經常保持心情舒暢；不易長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

3 、對於萎縮性鼻炎

適當參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；氣候乾燥時，出門可戴口罩，或滴用薄荷油等；宜戒煙酒； 多吃蔬菜，水果，保持大便通暢；不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。 飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。

4 、對於過敏性鼻炎

應盡量避免接觸過敏原，採用正確的擤鼻方法，不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑； 天氣冷、乾燥，出門時需戴口罩；加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力。

5、避免導致人體抵抗力下降的各種因素

如睡眠不足、過度疲勞、飲酒、受涼、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防禦功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。

6、飲食要盡量清淡

盡量少食辣、辛、炒、炸之屬熱性之品，如生薑、燒餅、炸油條、餅乾、快餐面等，同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症、這類食物最好不要飲食。

7、日常生活中還要注意保暖

睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱不可太冷。睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。早晨起床時應即加衣服，起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。洗澡或洗髮後，儘速擦身體及吹乾頭髮，馬上把衣服穿好。冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少乾冷空氣的刺激。

中醫辯證觀點

鼻炎的治療也要按照常規、正確的方法來，切不可因為貪圖一時的小便宜，而錯過了治療鼻炎的最佳方法。目前國際上對於慢性病的治療，普遍認同中醫的治療方法，即便現在國內有一部分人在貶中揚西，但中醫的有效方法卻是不可被抹殺與忽略的。中醫認為，鼻炎的病因主要與外感之邪和臟腑虛損密切相關。發作期以祛除病邪為主，可有效控制或減輕癥狀；緩解期以扶正為主，佐以祛邪，可穩定病情，減少或減輕發作

其療效雖不如西醫迅速，但安全無副作用。並且中醫的治療過程並不只是單純的消炎殺菌，而是能夠在治療的同時，修復破損的鼻粘膜，使之恢復成在發病前的狀態。這也是中醫治療慢性病的優勢之一。

說到中醫治療鼻炎，就不得不提一下——明氏清淵，此方傳承了四百餘年，像君葯蒼耳，臣葯辛夷和白芷，都是中醫鼻淵常用藥。佐以薄荷，加之冰片、薄荷腦，以奏散風消炎，宣通鼻竅之功，此方已列入國家非物質文化遺產，效果和口碑都是不錯的。

並且在去年12月份舉辦的洛陽非遺展覽會，我有幸應邀參加。與會上，我通過與其非遺傳人的交談發現，此方自傳承的四百餘年來，不斷改進與創新，效果更好了，並且之前有很多患者為獲得此方往往驅車幾個小時。而現在隨著科技的發展以及購買方式的多樣化，有需要的鼻炎患者可以在網上自行查詢和獲取，非常符合現在很多人的購物習慣。不過海外以及港澳台三地，由於郵寄諸多不變的因素，不能到達。

治療同時，日常洗鼻不要錯過

除了必要的中醫治療外，患者在治療的同時，也不要忘了每天堅持鼻腔清洗。在這裡，我建議用0.9%氯化鈉（生理鹽水）沖洗，既符合人體生理特點，又可以殺菌。

1、什麼情況下使用生理鹽水洗鼻？

感冒或過敏性鼻炎發作，導致鼻塞，流鼻涕時；鼻後滴漏綜合症的時候，患者鼻涕倒流，鼻涕從後鼻道流到咽後部，引起噁心、咳嗽等癥狀；鼻竇炎患者，鼻腔較多膿涕，影響通氣時；霧霾較嚴重，長時間戶外活動時；季節性過敏性鼻炎患者，在花開的季節，外出接觸到較多花粉的時候。

2、鼻腔沖洗的副作用和注意事項

鼻腔沖洗是一種安全的治療方法，副作用很少，僅有少量文獻報道有以下副作用。如鼻腔局部燒灼感、癢感、撕裂感，鼻出血、頭痛、耳痛及沖洗後 進入鼻竇的液體流出引起的不適等癥狀，但是大部分人認為這些副作用非常輕微，不影響患者對鼻腔沖洗的滿意度。但也要注意的是，如果清洗次數過多，也容易對鼻粘膜進行傷害。

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