64歲高姐穿bra雪地瑜伽，8個月孕媽雪中穿bra跑步

昨天在朋友圈看到一組圖，是64歲的高姐在雪地里拍攝的瑜伽寫真集，就是下面這些：

看到後的第一反應就是，我也想要這樣的64歲！無論是氣質、身材，還是健康，都好的不行。（其實最大的感慨是：為什麼64歲的她比24歲的我身材都好o(╥﹏╥)o）。

高姐從50歲才開始練習瑜伽，到現在已經練習了14年。剛開始接觸瑜伽是很多年前在電視節目上看到張蕙蘭在海邊練習，那個時候只是很喜歡，但是還沒有開始練習。

直到05年，高姐才開始練習瑜伽，當時每周1-2次，隨著慢慢的練習，對瑜伽也越來越喜愛。為了讓自己更好的練習，而不是為了擺出好看的動作，高姐開始參加瑜伽教培，每年都要參加，來提高自己的瑜伽技能和知識。

後來，高姐開始教課，到現在為止，作為瑜伽老師也10年有餘。

現在高姐的身體很好，以前的運動傷都好了，無論是心裡狀態，還是身體的狀態都越來越好，越來越年輕。

高姐說：「我的生活，除了瑜伽，還是瑜伽，練習時認真練，教學時認真教，年齡對於我，數字而已，為與不為全憑感覺，既沒有禁錮，也不超越，每天依然活出自己的精彩。 」

今年拍攝的這組雪中瑜伽大片也是如此，活出自己的精彩。

有的人會說，這麼大年紀了凍壞了怎麼辦？然而並沒有。

高姐說：「拍攝當天氣溫最低零下五度，我的衣服一會穿，一會兒脫，前後持續幾個小時，居然沒什麼事，此乃瑜伽使然 」。

很多人不相信瑜伽有這麼神奇，但是，瑜伽的確就是這麼神奇。長期練習瑜伽的人，自身的體溫控制比一般的人好太多，而且抵抗力也不是一般人能比的。

前段時間，一個懷孕8個月的體育老師在雪地里穿著bra跑步，也引起了一大批吃瓜群眾的批判。說她任性不考慮自己的寶寶，凍壞了怎麼辦？更有人說她作秀，說她作。

但換做長期運動的人來評論，就會覺得她很棒，很勵志。為什麼？因為知道她在運動的時候其實是不冷的，她作為資深的體育老師，對自己的身體清楚，也知道怎麼保護自己和孩子。

無論是64歲的高姐，還是孕媽，她們都熱愛運動，熱愛生活，也享受運動帶給自己的活力和健康。

她們給我們作了這麼好的榜樣，你不想自己的64歲充滿活力和能量嗎？啥也不說了，我去練瑜伽啦！

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