孩子內熱重、總積食？冬季調理掌握三點，孩子少生病！

寶寶在生長發育的過程中,容易「上火」,而且「火大」。這種火氣往往會引起寶寶出現大便干、小便黃、食欲不振、睡眠不安等癥狀,不僅讓寶爸寶媽擔憂不已,而且還會直接影響寶寶正常的生長發育。

寶寶為什麼易內火大

相關研究發現,兒童容易「上火」是由其自身體質和飲食結構決定的，自身消化系統不是很健全，就容易消化不良而發生積食，導致寶寶內火大。

內火大通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應能力比較強，只要體內內火大，就容易表現出來,常見的癥狀是口臭,伴隨表現為面紅身熱、口乾喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘(消化內科)等等。如果寶寶出現這些癥狀,就說明內火大了,必須要及時調理去火。

寶寶內火大該怎麼調理

孩子內熱重、上火等現象對應的是心、肝、脾、胃、腎這「五臟」中最常見的「心火」、「肝火」、「脾胃火」。我們來具體看一下：

1、如果孩子的肝火旺，就會出現急躁不安、發脾氣，口乾、盜汗、入睡難等現象。肝臟是人體消化系統里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，都先經它處理。這也就表明要調整孩子的飲食了，零食、油膩、辛辣等食物要忌口了。

2、心火旺的孩子，會出現夜驚、磨牙、打呼嚕、入睡難等現象。睡覺大多喜歡趴著睡，而且怕熱、容易踢被子，後半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。

3、孩子脾胃濕熱，就會口氣重，厭食，特別容易積食。孩子的小便色黃，大便乾燥不順暢。這類孩子除了要調整飲食更要少吃多餐，多喝水，多運動，促進腸胃的消化和蠕動。

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