女人想瘦但又管不住自己的嘴怎麼辦？原來這些食物越吃越瘦
對於女人們來說，減肥永遠是她們不斷的熱點話題，也永遠是她們最擔心的問題。很多女人都通過節食來減肥，其實這是最不倡導的減肥方法，這樣不僅對身體不好，反倒適得其反，今天小編給大家介紹幾款食物，既補充了營養，又飽了口福，重點是這些食物的能量很少，可以起到減肥的作用。
甜豆：甜豆是我們大家都非常喜愛吃的食物，尤其適合女性朋友的食用，它低熱量、高纖維，有利心臟健康而且減肥效果不錯。甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養，用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的減肥食品。
胡蘿蔔：非常香甜，且水分也非常充足，是減肥者非常喜愛的食物。另外，胡蘿蔔含有較低的熱量，它還有助抑制你對糖的渴望，用來煮湯或者生吃都是非常健康美味的減肥食物。
冬瓜：很多人都知道冬瓜具有利尿去水的功效。冬瓜本身不含脂肪，含的鈉鹽也低。胖人體內大多都積存過多的水分，肌肉軟弱不結實，用冬瓜適量的燒湯喝，能將體內過多的水分排出來。
苦瓜：熱量低，含有維生素C及膳食纖維的苦瓜，具有促進新陳代謝等功效。苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。不過唯一的是苦瓜不是一般人能吃的下，因為苦瓜不是一般的苦，大家可以嘗試嘗試，所謂「吃得苦中苦，方為人上人」
還有小編要說的是關於巧克力，多數童鞋都會認為這是增肥的食物，事實上，只有白巧克力（由極少量可可脂與較大比例的糖、乳脂和香味劑混合製成）起到增肥結果。而黑巧克力是不會增肥的。黑巧含有較大比例的可可脂。可可脂不同於一般的脂肪，其中所包含的硬脂酸、油酸和棕櫚酸可以降低膽固醇水平，因此合理攝入對身體十分有益。每天不要超過30克，吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。所以適當吃黑巧克力是有減肥效果。
當然任何東西，吃多了都不好，要適可而止。平時增加一下有氧運動，一定要堅持，任何是都必須要有恆心，三天打魚，兩天晒網肯定不行了。希望各位MM越來越瘦，脫衣有肉，穿衣顯瘦。
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