泡腳水裡加點料，驅寒溫肺勝補藥

健康扒扒皮

腳被稱作「人體的第二心臟」，人的雙腳上，存在著與各臟腑器官相對應的反射區。用溫水泡腳刺激這些反射區，能促進人體血液循環，達到防病治病的保健效果。

不是人人都適合泡腳

血栓患者的毒藥

熱水泡腳對本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者來說，會加重血液淤積。泡腳會讓下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，然而靜脈的迴流能力並不會因此增加。

此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點；時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

動脈閉塞缺血

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。周圍溫度的升高，增加了組織的耗氧量，缺血組織可能因為「盜血」現象，從而更加缺血。這也是動脈閉塞患者，必須禁用所有熱療治療的原因。

糖尿病人千萬留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，糖尿病腿特別怕冷，但末梢神經不能正常感知外界溫度，要特別當心過熱的水造成燙傷。

泡腳療效加倍，也需對症下藥

腳氣：水中放醋能治腳臭，祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。但如果腳氣病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

便秘：泡腳時，在水裡加一些鹽不僅能治便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

脾胃虛：水中放生薑、陳皮、薄荷，能作用於脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

痛經：痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起的，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

祛濕氣：花椒除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

風濕骨痛：水中放乾薑：治風濕骨痛、怕冷怕涼。乾薑溫中散寒、回歸通脈。

這些泡腳偏方教你暖身更健康

手腳冰涼——加生薑

生薑泡腳：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

腰背酸痛——加紅花

紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳，可活血化瘀，治腰酸痛。

美容養顏——加當歸

當歸桂圓泡腳：當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可美容養顏，靚膚。

治鼻塞流涕——蒼耳子

辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味葯加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

早健康tips：

最佳泡腳時間段是晚上9點。此時腎經氣血比較衰弱，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環。

很多人喜歡從熱泡到涼，甚至不停添熱水持續一兩個小時等做法都是錯誤的，泡腳時間最好以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。尤其是老年人，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

新媒體編輯 霹靂

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

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