睡不著怎麼辦？去寫吧，寫寫就知道了
微信公號「老盧庸觀」第281篇原創文
躺在床上輾轉反側，左數羊右數羊，結果還是沒有睡著。
怎麼辦？這是個問題。
但更折磨人的是，時間如何打發。大家都在準備呼呼大睡了，我卻突然在數羊中清醒了，而且清醒無比。
如果是白天，我也許會去慢跑減肥去，可偏偏是大晚上，沒個地方去。
還好，我突然想起去年大概是二月份開始寫公號文章的，於是就跑到電腦桌+飯桌上的電腦旁，開始查看去年微信公號發送第一篇文章的時間。
一看，原來是2月9日，時間還未到。想以此日為噱頭聊兩句的心思只能順延靠後了。
可電腦已打開，就隨便聊吧，反正總能編出一些令自己恍惚的文字來。這也許是文字重度使用者唯一值得炫耀的本領了吧。儘管在別人眼中可能無足輕重。
不過，此刻卻是我的救命稻草了，可以幫我消磨掉想睡卻又十分清醒的思維、肉體分離感。
在此，我想講一講失眠這個可怕的東西，儘管我是最近一些日子才接觸到的。原因有很多，有人猜測我這個中年人正快速步入衰老期。不過我分析後發現並非如此。
失眠主要來自於焦慮，而非生理。焦慮，一方面是伴隨舊曆年鐘聲的逼近，內心深處有了一絲緊迫感。年長而事業無起色的感覺，相信誰都無法逃脫的。另一方面，我覺得可能是今天自己還與朋友大談特談的認知焦慮問題。對自己、對家庭、對社會、對很多自己關注的人與問題，感覺到強烈的認知不足，學習壓力山大。
對於第一種焦慮，我覺得是暫時的。父母在，人生有來處，年長一歲，無非歸向去處近了一步而已，注意身心健康與可以搭上科技醫療便車等因素結合起來看，時光尚好。這種莫名焦慮感會隨著工作和人生的順暢被拋之腦後的，不值一提了。
對於第二種焦慮，我覺得可能是一個長期性問題，不可忽略，需要重視。人口眾多的和平市場環境氛圍正使得人與人之間的競爭、資源爭奪變得益發激烈。在這種情況下，隨著數字化技術的深入快速發展，人工智慧等新技術催生的機器與人爭搶工作崗位的時間節點已經來臨，向人類施加了不少就業壓力。人與人、人與機器兩種競爭疊加起來給人們帶來的挑戰，毫無疑問，是既劇烈又長期的。
對我這樣只有一隻探照燈看向前方的半吊子知識分子而言，這無疑是很要命的。能看見未來一點，卻又看得不夠清楚，而激烈競爭角逐帶來的發展壓力卻撲面而來，罡風獵獵，壓力重重。
時代、競爭等因素交織發力給予我這類人的學習壓力可以說是無窮盡的。自然焦慮也就無窮盡了。
要消除這種焦慮，只有一個辦法——提升學習效率、明確學習重點、強健身體、與時俱進。當然，目前這情況，我看來得多吃點牛肉、順便喝點歸脾丸了。
人焦慮了，總會想這個想那個，想得太多，思慮傷脾胃啊。
寫到這兒，我就不想再寫下去了。找到了失眠的源頭和治療焦慮的辦法，大腦中的溫度開始逐漸走低，導致大腦模塊中許多主導思考、想像的區域一重重地被關閉。
也許我該躺到床上繼續完成數羊大業，與周公一唔了。
（完結）
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== 結束 ==
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