睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

睡覺時身體為何會突然抽動?是因為睡姿不對還是沒有休息好?發生這種情況會對我們的身體產生不好的影響嗎?

你是否曾有過這種體驗:中午趴在桌子上「眯一會」,結果剛睡著沒多久,突然虎軀一震,把自己嚇醒了,還被周圍的同事嘲笑一番?在寧靜的夜晚,好不容易做足了心理鬥爭放下了手機進入了夢鄉,結果深夜裡身體突然一抽,你的美夢就被驚醒了?為什麼睡得好好地,身體會突然皮這一下呢?

難道說……是有人要盜我們的夢,我們的夢境守護者為了保護我們,才讓我們驚醒的?!

喂喂喂!快醒醒!科學的解釋在這邊,快來和大胸妹一起學習一下!

關於睡眠中身體突然的抽動,主流的觀點有這兩種解釋:

入睡抽動說

對於「睡著了突然抽了一下」或者「夢見墜崖然後就醒了」這些情況,學術上認為這種現象是由於「入睡抽動」所引起的。

至於入睡抽動的原因,一種理論認為,在個體從清醒狀態進入睡眠時,心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩,肌肉也會隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程,入睡抽動可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時產生的一種副作用。

另一種說法則和我們的老祖宗猿猴有關,他們認為猿猴生活在樹上,睡覺也在樹上,所以睡姿稍有不當,猿猴就會掉到地上,輕則摔傷、重則落入虎口。所以在不斷的進化過程中,產生了一種應激反應模式,當肌肉徹底放鬆時,大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要,大腦指揮全身肌肉馬上行動,試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是,本已放鬆的肌肉會突然收緊,導致入睡抽動。

肌抽躍說

還有一種廣為流傳的說法認為,睡覺時抽一下,是因為呼吸頻率降幅太大,大腦認為身體快要死亡了,所以發送一個脈衝使身體覺醒,這時腳就會往下蹬,讓大腦知道你沒有死。他們還給這種情況起了個名字叫「肌抽躍」。不過也有人對這理論提出了質疑。醫學界的專業人士就表示醫學上並沒有「肌抽躍」這一個專業術語。

Anyway,不管我們的身體到底是因為什麼而發生的抽動,你最需要知道的是,白天勞累過度,或長期處於高壓力狀態,都是可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動的。所以朋友們,如果你某段時間睡覺時總是抽一下然後驚醒,那就真的說明你是真的該好好休息休息了!

春節長假馬上就要來了,祝各位易友都能擁有好的睡眠,和我們的「夢中情人」們一起,一覺睡到大天亮~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！