雞蛋、鵝蛋、鴨蛋哪個蛋最有營養，你吃對了嗎

雞蛋是日常生活中活中最常見的一種「補品」，做法多樣，味道美味兒，營養豐盛，是咱老百姓的滋補「神器」。

但是作為家禽類的鴨和鵝，我們似乎沒有經常聽說過利用鴨蛋、鵝蛋來補身子的。

究竟是鴨蛋和鵝蛋的營養不足呢？還是其他什麼原因呢？

雞蛋雞蛋含有微量元素和多種維生素，尤其是富含鐵質，對於身體的好處不言而喻。

鴨蛋，其實營養價值高於雞蛋的，但是由於略有腥味兒，所欲在市場上一般是以皮蛋、鹹蛋的形式流傳。

其實，營養價值最高的是鵝蛋！營養更甚於雞蛋或鴨蛋，尤其是蛋白質，很多人會拿鵝蛋來燉補。

究其原因，雞蛋的產值太高，鴨蛋有味兒，鵝蛋的產值較低，所以習慣了雞蛋，大家總覺得鴨蛋鵝蛋怪怪的，要想大補的話，還是應該補點鵝蛋！

總之，想要補補身子的話，還是以鵝蛋最佳。

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