我假裝快樂，只是害怕被看到「軟弱」| 走出抑鬱，找回快樂的自己

「我好像對一切曾經喜歡的事物都失去了興趣。以前買雙新襪子都會歡天喜地，現在新衣服、美食或者任何其他的東西都不能讓我覺得開心，只想在家宅著。」

 

「我的體重在一個月內突然胖了十斤，可是我自己對這種體重的變化並沒有很明顯的感覺。」

 

「我好像突然變笨了，變得遲緩和獃滯，每天不想動，不想起床。其實很早就醒了，但是會躺在床上，一直一直待到快要遲到才肯起來。」

 

「睡眠變得很差。有時候夜裡會醒三四次，醒來的時候我感覺我已經睡醒了，應該早晨七八點了，可是一看時間，才凌晨三點多……」

 

「很多人聽到我說我抑鬱的時候會很驚訝，因為他們覺得我樂觀外向，甚至覺得我挺強大的，但外表看著開心，並不意味著真的開心，強大的人也一樣會抑鬱啊。」

 

你是否也有以上這些感覺？你是否害怕自己得不到理解而從不敢向別人求助，只能逼著自己負重前行；你是否明明很不開心，也會以「樂觀」的面具來掩蓋自己，擔心暴露悲傷、焦慮和恐懼就是承認自己的弱小；你是否只能無助的面對自己的學業荒廢、工作節奏被打亂，生活離自己預想的軌道越來越遠；你是否也因為不想讓親人和朋友擔心，而選擇自己一個人硬扛。

 

或者，這些描述讓你想起了你所關心的人，而你卻發現自己無能為力；你覺得很難識別他們求助的信號，無法分辨他們究竟是否需要支持，以及需要怎樣的支持；你生怕自己的關心，會給對方造成更大的壓力和負擔。

 

如果你或者你所關心的人正在遭遇這些，我們希望KY今天推出的這套

《走出抑鬱陰影，找回快樂的自己》

系列課程可以幫助到你們。

我們希望用更科學的方式，幫助更多人減少這種痛感。

儘管學習知識不能替代治療和干預，但了解自己的狀態、學會緩解抑鬱對工作、生活的影響，仍然會對每一個受抑鬱困擾的人有幫助。

我們花了一年多的時間研發這門課程，鄭重地推出這套兼容了醫學與心理學、整合各諮詢流派的課程。在這裡你不僅可以聽到專業的講解、案例的分析，還擁有一個共同學習群，一起練習和進步。

 

我們希望這套課程可以幫助處在抑鬱中的人學會辨別自己的抑鬱處在什麼程度上，以及如何避免抑鬱向更負面的方向發展，掌握更多方法降低抑鬱對工作和生活的影響等等。我們也希望，有更多的人開始關心身邊那些身陷抑鬱之中的人，試著為他們做些什麼。也許你的一個舉動，一個轉發，就可能給他們的生命中帶去一點光亮。

本次課程能夠解決哪些問題？

· 科學帶你評估你的抑鬱程度，全面的深入了解抑鬱症；

· 學會用藥必備常識，吃藥並不可怕；

· 學會多種實操方法，降低抑鬱對工作生活的影響；

· 幫你重塑心態，找回快樂的生活。

為什麼選擇我們？

海內外專業講師聯合授課，醫學+心理學雙角度共同講解，

將有限的、平時大多數人難以接觸到的專業資源傳遞給更多需要幫助的人

：

（以下講師按首字母順序排列）

劉亮

——同濟大學附屬精神衛生中心臨床心理科主任，哈佛大學醫學院精神醫學部聯合培養博士，同濟大學醫學博士；

武江

——北京安定醫院精神科主治醫師及心理治療師，首都醫科大學精神病和精神衛生專業碩士；

王覓

——北京大學心理系博士，曾在中挪動力學培訓5年、中美精神分析聯盟（CAPA）成人心理動力學治療（北京）培訓5年；

趙嘉路

——中美精神分析聯盟（CAPA）成員，中國心理學會註冊心理師，超5000小時臨床諮詢經驗；

庄曉丹（清流）

——那洛巴大學超個人心理諮詢碩士，中國心理學會註冊心理師，臨床諮詢經驗6000餘小時；

知識+案例+場景，專業聯合實際，更好理解，簡單易學；

同步配合練習與調節方法，日常可反覆練習實踐，幫助長期改善。

 

課程設置是怎樣的？

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往期課程評價

- 如何購買 特惠報名 -

本次課程希望能夠幫助到更多有需要的人，

2 月 28 日 24:00 前將在原價基礎上

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即可購買為期8周的專業講解+每日課後輔導答疑，

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  前200名購課用戶,可

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  （第2

  節課後統一聯繫領取）



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  凡購買系列課程用戶，

  將免費獲得同主題精編版錄播課 1 份

  ,支持永久聽課（第 2 節課後統一發放）



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如果你或者身邊的朋友還在經受抑鬱困擾，請把握住這次機會。

一定不要害怕求助，只有錯過的生活才是一輩子的遺憾。

 

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