無毒才身輕！明星獨門排毒秘籍大公開
明星不但又驕人的身材，而且還總是氣色紅潤，其實這都歸功於他們排毒養生的減肥秘方。許多明星紛紛公開了他們自己的排毒秘方，那麼究竟這些秘方用在我們身上功效會如何呢？外面效仿時又要注意什麼呢？一起來學習吧。
一，胡靜
排毒妙招：蒸桑拿
早晨起來蒸個桑拿，讓自己出一身汗，一天的精髓會很好，皮膚也水水嫩嫩。蒸桑拿能徹底清除皮膚表面附著的油脂和細菌。消耗一定的數量的油脂，起到減肥的作用；在蒸桑拿的過程中，除了可以排除人體內的鉛、汞等有害元素之外，還能吸收蒸房中不同材料你的鉀、鹽等，對健康又很大的幫助。同時能起到增強血管彈性、預防血管硬化的作用。
招式指點：下列情況不宜進行桑拿浴
1、飯後，特別是飽餐後半個小時內洗桑拿，會引起血管擴張，影響機體消化功能。
2、生理期，機體免疫力降低，洗桑拿時冷時熱水的交替容易引起感冒和細菌感染。
小貼士：桑拿一周一次即可，洗完桑拿浴後放鬆休息5分鐘。
二，林心如
排毒妙招：豆湯類
豆類全體成員都有豐富的蛋白質、食物纖維、維生素和鐵。大豆中的大豆皂角苷能抑制血栓生成、防止動脈硬化，還能抑制膽固醇的活動，長期食用能改善肥胖體質。豆類食品中的香味可以加快腸的蠕動，促進毒物的排出。
招式指點：蛋製品雖好，但不能多吃，過量會引起消化不良，長期大量使用會引起動脈硬化形成。
小貼士：一周食用2~3吃豆製品。
三，薛凱琪
排毒妙招：牛蒡茶
牛蒡所含纖維為水溶性纖維，所以具有明顯的排便作用，而且不會帶來像減肥茶那樣痛苦的腹瀉。飲用牛蒡茶能利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養顏。還可以調節血糖血脂。有效降低膽固醇。此外，牛蒡還能阻止體內致癌物無限制增值癌變，起到防癌作用。
招式指點：只有簡單的方法，才能被大家採納堅持下去。飲用牛蒡茶，既簡單又方便，清腸排毒，效果不錯。牛蒡茶也可以做成菜，用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配使用，堅持下去會受到顯著的美容效果。
小貼士：牛蒡性涼，不可過量飲用，每周2~3次較為適宜，酌量使用。
四，大S
排毒招式：燕麥+葡萄乾+水煮蛋=早餐
燕麥中含有大量的香味，能吸收人體內的膽固醇並促進其排出體外，延緩胃排空的時間。增加飽腹感，控制食慾；葡萄乾能有效降低血液中的膽固醇。此外，還能讓排泄物快速通過直腸，減少毒素在腸中停留的時間，雞蛋防禦了幾乎人體需要的所有營養物質，不少長壽老人的經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
招式指點：燕麥一次不可以吃太多，否則有可能會造成胃痙攣或者腹部脹氣，吃完雞蛋後不要立即飲茶，以免茶葉中的單寧阻礙雞蛋中蛋白質、鐵、鈣等營養成分的吸收。
小貼士：合理搭配，多樣變化。
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