游蛙泳時，有沒有能提高速度的技巧呢？

游蛙泳的時候，很多初學者無論怎樣划水，怎樣蹬腿都不能很好地向前游進，原因除了是基本動作不熟練，不正確外，更主要的原因是動作的協調性不好，也可以說是不能很好地把握住做動作的時機造成的。所以把握住劃手，蹬腿的時機不僅可以讓你輕鬆的游進，更可以提高蛙泳的速度。

蛙泳

具體來說的話，就是雙手划水的時候，雙腿應該是保持在伸展的狀態，雙手捧水的時候，也就是雙手像做洗臉動作似的靠近臉部的時候，開始收腿的動作。當雙臂向前伸展的時候，完成收腿的動作。最後是快速有力地做蹬腿動作。把握好做動作的時機，即便是手臂划水，腿部蹬水的力量不夠強大也會很輕鬆地向前游進。

腿部動作是蛙泳游進的原動力，快速有力的蹬腿動作是至關重要的，手臂前伸和蹬腿同步動作的話，會產生「制動剎車」的效果。所以一定要錯開劃手和蹬腿的時機。另外，在完成蹬水動作後，保持身體的伸展也非常重要的，沒有伸展漂浮的動作，直接就做下一循環的動作也是產生「制動剎車」的原因之一，所以在完成動作後，從指尖到腳尖，整個身體要保持一種伸展的狀態做下漂浮也同樣是非常重要的。

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