6種暴瘦食物令你越吃越瘦，讓你體重從112瘦到105斤！

減肥是女性朋友們的終身事業，說到減肥，人們都無一例外的想到了節食和運動，很多人為了減肥恨不得封了自己的嘴。但是這樣減肥是不健康的，其實有些食物對減肥有利，那麼，吃什麼食物能減肥呢？下面小編介紹6種暴瘦食物令你越吃越瘦，讓你體重從112瘦到105斤！一起來看下吧！

1、豆芽

豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。

2、蘿蔔纓

蘿蔔纓含豐富膳食纖維，不僅能幫助你增加飽腹感，還能有效緩解便秘問題。另外，一杯白蘿蔔纓只含10卡路里的熱量，卻高含252毫克的鈣質，絕對是能讓你飽腹不發胖的最佳減肥食品。

3、柚子

柚子是所有水果中最利於減肥的水果，它不但含有的糖分很小，含有有助於排便的纖維素還十分豐富，是排毒減肥不可或缺的水果。建議每天喝1～3個柚子，便可達到最佳的減肥瘦身效果，在飯前吃效果會更好。

4、黃瓜

不少蔬菜都有減肥的功效，尤其是黃瓜，黃瓜的脂肪含量低，黃瓜當中含有很多丙二酸銅，這類物質有利於抑製糖分轉化為脂肪的作用，因此，吃飯的時候，做一道黃瓜，對於減肥非常有益處。

5、豆腐

能吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥瘦身的目的。

6、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

以上就是小編推薦的減肥要吃對，6種暴瘦食物令你越吃越瘦，讓你體重從112瘦到105斤！趕緊試試吧！

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