三道滋補湯 輕鬆助你好孕

滋補湯水一：雙耳牡蠣湯 材料：木耳、銀耳、牡蠣、料酒、蔥姜、味精、雞精、胡椒粉、醋、高湯 做法： 1、提前將木耳和銀耳放在溫水中泡，等泡發後撕成小塊，然後清洗乾淨; 2、將牡蠣放在滾水中焯下，然後撈出來備用; 3、在鍋中加入適量的高湯，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜煮上十五分鐘;接下來倒入焯好的牡蠣，放入適量的鹽、醋、雞精、味精和胡椒粉進行調味，即可出鍋了! 滋補功效：由於牡蠣中的鋅含量較高，有著增強

滋補湯水二：木耳海參湯 材料：海參、木耳、銀耳、黃瓜、鹽、雞精、蔥姜、料酒、胡椒粉 做法： 1、提前將木耳、銀耳泡發後洗凈備用;再將海參洗凈切成塊狀、洗凈的黃瓜切成片狀，蔥切成絲狀、姜切成片; 2、在炒鍋中倒入適量的油，等油熱後放入蔥姜爆炒出香味，在倒入銀耳和木耳翻炒下，加入適量的高湯、料酒、鹽、雞精，小火慢燉上半個小時。 3、接下來倒入海參翻炒下，加入胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片，倒入適量的

滋補湯水三：銀耳薏仁雙紅湯 材料：銀耳、紅棗、薏仁、紅豆、冰糖適量 做法： 1、薏仁、紅豆洗凈後，倒入密封盒裡，放冰箱冷藏浸泡一晚; 2、銀耳用溫水泡發後，去掉黃根和雜質並撕成小塊，用清水沖洗乾淨; 3、紅棗洗凈後，用刀將棗核去掉; 4、在鍋中加入適量的水，倒入薏仁、紅豆、銀耳開大火燒開後，關火燜上20分鐘後再繼續煮; 5、接下來，放入洗凈的紅棗繼續煮，等粥熬制濃厚時，加入適量的冰糖即可出鍋。 滋

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